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5、喉轮Throat
位置：喉咙区域
能量：与甲状腺、下巴、颈部、声音、上肺、手臂有关，作用于沟通、创造性自我表达、口才、信息吸收能力；当灵性从喉轮开启时，人的直觉会变得敏锐，对谎言会产生警惕
失衡：呼吸急促、耳鸣、颈部僵硬、感冒、甲状腺疾病，能量不足时口才不佳
颜色：蓝色
精油：Throat（雪松、姜、柠檬），涂在喉咙区域。最安全使用方式是按3%-8%稀释比列用荷荷巴油稀释，如果想能量更强，可直接涂1滴（直接涂因人而异）
手印和姿势：
冥想：
1、盘腿坐下后，依照上图结手印（将双手拇指相触，其他手指交叉，形成一个圆形，拇指指尖相触，并水平指向喉咙，双臂抬起）
2、闭上眼睛，开始内观喉轮。按照小编的理解，内观就是朝身体里面看，也就是把意识放到喉咙区域，不会投放意识将两个拇指抵在喉咙处，感受发冥想语音时喉咙发出声音的震动，身体有感觉了意识就会放在那里。
3、深吸一口气，憋住3-5秒，再慢慢呼出，接着平静而清楚地发出“HAM”声（音同“哈”）。与此同时，想象在喉轮那里有一个蓝色的轮子在逆时针旋转。喉轮的冥想语音还有一个，据说是来自古代埃及的大祭司，发出“Kayee”（音同“K依”，ee音也要发出来）。至于发哪个音，大家可以自己亲测，感觉哪个音能让喉部从紧张僵硬的状态中很容易地解脱出来就念哪个。
4、接着再次深呼吸，再次诵念冥想语音，再次持续地逆时针振荡喉轮，持续时间为3-5分钟。
5、再开始想象蓝色轮子在顺时针旋转，同样的方式持续时间再为3-5分钟。
6、注意：如果没有太多的冥想时间，这一轮至少要做6次深呼吸，即3次顺时针观想，3次逆时针观想。
