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3、脐轮 / 太阳神经轮Solar
位置：肚脐及上腹部
能量：与胰腺、肝脏、消化系统、脾脏、胆囊有关，作用于个人力量、自我控制、意志力、内在和谐
失衡：酸性体质、口苦、消化不良、溃疡、易怒不能自控、受迫害症（总觉得自己是受害者）、神经残弱
颜色：黄色
精油：Solar（丁香、茴香、广霍香、薄荷），涂在肚脐以上的上腹部区域，胃部或肝部不舒服的可以在胃部/肝部多涂一些。最安全使用方式是按3%-8%稀释比列用荷荷巴油稀释，如果想能量更强，可直接涂1-2滴（直接涂因人而异）
手印和姿势：
冥想：
1、盘腿坐下后，依照上图结手印（双手合十，指尖向外且两拇指相互交叠，置于胃部下方）。注意这里的手印动作不要做错了，大拇指交叉，合并的八个手指指向远离你的地方，且须伸直所有的八个手指。
2、闭上眼睛，开始内观脐轮。按照小编的理解，内观就是朝身体里面看，也就是把意识放到上腹部那里，不会投放意识就重复结一次手印，慢慢让手印从上腹部慢慢拉扯开，感受一下上腹部被“拉扯”的感觉，慢慢就会把意识放在脐轮了。
3、深吸一口气，憋住3-5秒，再慢慢呼出，接着平静而清楚地发出“RAM”声（音同“扎”）。与此同时，想象在脐轮那里有一个黄色的轮子在逆时针旋转，轮子中心有一柱阳光照射在那里。
4、接着再次深呼吸，再次诵念冥想语音，再次持续地逆时针振荡脐轮，观想那柱阳光，持续时间为3-5分钟。
5、再开始想象橙色轮子在顺时针旋转，同样的方式持续时间再为3-5分钟。
6、 如果胃部出现热感，那就说明脐轮的冥想疗愈已经开始产生效果。
7、注意：如果没有太多的冥想时间，这一轮至少要做6次深呼吸，即3次顺时针观想，3次逆时针观想。
