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—— 开始冥想前的准备工作
1、可以先把精油Chakra Blend Set 涂在七脉轮的相应位置。如果是单独练习每个脉轮，也可以分别涂。
2、再站在地上，闭上眼睛，这时身体站直且放松，舒展肩膀，并且轻轻弯下膝盖。向前移动的骨盆，保持身体平衡，这样身体的重量就会平均分配到脚底。然后让身体的重量前倾，保持这个姿势几分钟（如果是配合着冥想音乐，可以根据音乐调整站立时间）。
3、在站立的这几分钟时间里，想象着你与地球母亲连接在一起（即便你住在高楼，也可以想象着大地在你的脚下），在你的脚底逆时针形成两个轮子，从脚心发出一股能量直接连接到地心，相当于把地气接上。再观想头顶，头顶之气也是逆时针旋转一圈往上顶，把天气接上，相当于你脑袋中的有一道量子光束直接连接到宇宙中心。再想象宇宙中有一股光照射到你的头顶，再通过你的脊柱（即七脉轮的路径）直接到达地心。最后再想天地之精华贯穿自己的气血、细胞、淋巴、骨骼、骨髓和五脏六腑。想象时间因人而异，小编一般是5分钟左右。
站立几分钟后，再坐下，盘腿，正式进入七脉轮冥想：
