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做法：
1、血糯米、莲子、花生提前浸泡3小时；
2、山药去皮，切小块；
3、大枣去核，剪碎；
4、所有食材倒入锅中，大火烧开转小火，煮40分钟；
5、加入红糖，再倒入椰汁，搅拌均匀即可饮用。
食疗妙方：“补冬不如补霜降” 补补脾胃 养养气血吧 - 第2页
- 文章信息
- 作者： 金银铜铁
- 分类：加拿大养生
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