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避免痛风，注意这几件事
1、坚持低嘌呤饮食
食物中会含有嘌呤，有些食物含有嘌呤水平高，比如动物内脏，贝类，牡蛎，肉汤、火锅汤等等，有些食物含有嘌呤低，比如鸡蛋、鸭蛋、新鲜蔬菜、水果等等，部分鱼类是中度嘌呤含量。
如果吃过多嘌呤入体内，嘌呤代谢会产生尿酸，导致尿酸增多，所以我们建议痛风患者一定要坚持低嘌呤饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，部分鱼类可以适当吃，而高嘌呤食物最好别吃，容易诱发痛风。
2、多喝水
喝水2000ml每天以上，最好是有3000ml一天，水多，尿就多，这样就能稀释尿酸，增加尿酸的排泄，从而有助于降低血尿酸浓度。另外，如果痛风发作时，多喝水也能缓解症状，减少痛风持续的时间。所以，痛风患者一定要记得多喝水，多喝水。
3、适当运动
每个星期保证150分钟的中等度强度运动，有利于加促血液循环，改善身体代谢，有利于控制高尿酸血症。
4、药物治疗
目前常用的降低血尿酸的药物有别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等等，效果都不错，可以在医生的指导下使用降低尿酸药物，从而控制痛风。
5、痛风急性发作时，关节很痛，此时可以用秋水仙碱，或者非甾体抗炎药（比如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬等等），或者使用糖皮质激素（比如泼尼松、泼尼松龙、甲强龙等），一般都可以控制住痛风。此外，抬高患肢，注意休息，使用冰敷疼痛的关节，都能缓解炎症，减轻疼痛。
做到上述几点，痛风想要继续发作都困难。无他，唯有坚持上述原则而已。
