文章来源：李鸿政/听李医生说
原文：https://mp.weixin.qq.com/s/Lz7wgffQwIo-IRummY25Qg
痛风，是因为有关节炎，关节疼痛，就像感染风寒一样，所以称之为痛风。事实上，痛风是因为高尿酸血症引起的，当人体血液里面的尿酸过多，就会析出结晶，这些结晶如果沉积在关节周围，就会刺激关节，引起炎症，有炎症，就会有红肿热痛，这就是痛风性关节炎，简称痛风。
夜间，是我们身体需要休息的时候。在夜间休息这个过程中，我们没有办法通过外界来吸取水分和其他的能量，当身体过度缺少水分时，就会影响新陈代谢的速度，从而影响到血液的流通，在晚上的时候温度会慢慢降下来，然后我们的体温也会随之下降，如果不及时的保暖，当身体太过冷的时候就会增加疾病发生的概率，而痛风患者也会增加痛风的发病率。
痛风病人夜间身体变化
1 、夜间尿酸容易沉积
痛风发作与尿酸盐结晶有关，因为晚上温度低，血流缓慢，加上晚上喝水少，血液流动慢，相比白天比较粘稠，使得尿酸容易在局部聚集。尿酸盐的溶解度受体内尿酸浓度，血液循环，局部温度等影响。达到一定浓度，析出的尿酸盐结晶，沉积在关节就发生急性痛风性关节炎。
2、夜间昼夜温差大
昼夜温差大也是原因之一，温度也是导致痛风发作的主要因素，在晚上的时候温度会慢慢降下来，然后我们的体温也会随之下降，如果不及时的保暖，当身体太过冷的时候就会增加痛风的发病率。
避免痛风，注意这几件事
1、坚持低嘌呤饮食
食物中会含有嘌呤，有些食物含有嘌呤水平高，比如动物内脏，贝类，牡蛎，肉汤、火锅汤等等，有些食物含有嘌呤低，比如鸡蛋、鸭蛋、新鲜蔬菜、水果等等，部分鱼类是中度嘌呤含量。
如果吃过多嘌呤入体内，嘌呤代谢会产生尿酸，导致尿酸增多，所以我们建议痛风患者一定要坚持低嘌呤饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，部分鱼类可以适当吃，而高嘌呤食物最好别吃，容易诱发痛风。
2、多喝水
喝水2000ml每天以上，最好是有3000ml一天，水多，尿就多，这样就能稀释尿酸，增加尿酸的排泄，从而有助于降低血尿酸浓度。另外，如果痛风发作时，多喝水也能缓解症状，减少痛风持续的时间。所以，痛风患者一定要记得多喝水，多喝水。
3、适当运动
每个星期保证150分钟的中等度强度运动，有利于加促血液循环，改善身体代谢，有利于控制高尿酸血症。
4、药物治疗
目前常用的降低血尿酸的药物有别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等等，效果都不错，可以在医生的指导下使用降低尿酸药物，从而控制痛风。
5、痛风急性发作时，关节很痛，此时可以用秋水仙碱，或者非甾体抗炎药（比如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬等等），或者使用糖皮质激素（比如泼尼松、泼尼松龙、甲强龙等），一般都可以控制住痛风。此外，抬高患肢，注意休息，使用冰敷疼痛的关节，都能缓解炎症，减轻疼痛。
做到上述几点，痛风想要继续发作都困难。无他，唯有坚持上述原则而已。
