原创：罗大伦/大伦育儿说
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各位亲爱的家长朋友们，大家好。今天，我们接着来讲小朋友的外感问题。风寒感冒，我们讲了，第一阶段特别容易控制，也就是说当孩子的身体刚刚受到风寒的侵袭的时候，经络被寒气阻滞，运行缓慢，防御部队到达不了指定位置，导致外邪往里边走了，这时候其实特别容易把外邪清掉。前边我们讲了用山药水、山药粉的办法，那么有朋友问我1个月的孩子可以喝吗？我说天哪，大家不要这么教条，一定要孩子添加辅食了以后才可以用，千万别孩子一两个月你就给他喝山药水，那孩子接受不了的。这方法对于3~6岁的孩子特别好，因为第一它补脾胃，第二温暖的喝下去能够散寒，而今天，我们要介绍第二个方法，就单纯的散寒的方法，不需要补脾胃，就是我特别推荐的苏叶水。

苏叶，也叫紫苏叶，朝鲜族用它来做咸菜，特别好吃，烤肉的时候还能用鲜紫苏叶来包肉，它是食品，是可以吃的。紫苏叶全国各地都有，在药店里面，紫苏叶是干的，晒干的，我们可以上药店买回来，买那么20克，放到家里边备着，我觉得大人小孩都可以备点紫苏叶放家里边。那么紫苏叶除了散寒之外，还有解鱼虾之毒的作用，过去江南人家做鱼，往往放点紫苏叶，味道更香。

紫苏叶的用法

那么我们怎么来用紫苏叶呢？是这样，在孩子刚刚受寒，流清鼻涕，微微呛咳，打喷嚏，浑身发冷的时候，您就拿那么一把紫苏叶。大家说到底多少量呢？这量是根据孩子身体来反馈的。

我们说您可以拿那么一把，或者说您可以称出3克来，熬水。您先把水烧开，烧开以后，把紫苏叶往里边一放，它继续沸腾，沸腾那么两三分钟，三五分钟就好了，不要多熬，多熬以后药性会丧失的，我觉得三分钟是比较标准的，然后把它盖上焖一会儿，看水的颜色都变了，拿出来就可以了。