4、缺少“精气神”

外界气温过低时，动物们就会自动降低体温、降低能耗，开启“冬眠”模式，许多科学家称其为动物黑科技。

而我们虽然没能在历史的进化中学会这项“黑科技”，但身体遇到“寒邪侵袭”时也会本能地表现出类似的“低能耗”的表现，比如蜷缩在被子里不动，困倦乏力总爱睡觉，食欲减低，如果这种状态长时间得不到缓解甚至还会影响我们的心情，就好像久未放晴的天空总是会让人惆怅，抑郁，不开心的。

5、恶心、呕吐

体寒之人更容易出现“恶心”“反胃”的困扰。其实，这也很容易理解，运化食物的动力是身体中阳气的温煦之力。而体寒之人，阳气被寒邪包裹，呈现相对不足的状态，运化食物的能力就会减低，如果这时我们再遇到舟车劳顿，压力大，心情抑郁等外界因素影响时，就会表现出反胃、恶心、呕吐等症状。

虽然，解除诱因时，这些症状能够缓解，但更应该得到及时调理的是体质问题。

6、易扰“阳气”

最后一点，也是大家都比较熟悉的一些“寒邪”为患的症状，比如月经延期，月经量少，色淡，经期腹痛，遇热则舒；容易腹泻，排便不成型，日久则会粘腻，排便不爽；日间尿尿次数增多，尿量少，颜色淡，甚至年纪轻轻就有起夜的困扰。

体寒有哪些影响？

如果大家对于“体寒”的症状已经有了基本的认知，那我们接着来看看“体寒”究竟能给我们带来哪些影响？如果我们对于自己“体寒”的状态置之不理，与“它”长期共处，又会怎么样呢？

首先，大家最为直观的感觉就是“体寒之人”更容易感冒。稍有风吹草动，她们就开始嗓子痛、喉咙发紧，而此时如果直接选择一些“清热解毒”的寒凉药物，是很难缓解症状的。而且感冒持续的时间也会更长。

然后，就是对于形象的影响。一般“体寒”之人都是偏瘦弱的，但如果你仔细询问或者慢慢观察就会发现，她们会有一个与身材不符的“小肚腩”。这是为什么呢？如果用中医的象形思维来理解呢，那就是“寒者热之”，机体脏腑在用自己的方式囤积脂肪，抵御寒邪；而这一点从体寒之人的气质状态上也可以解释，体寒之人多静少动，运化能力较差，所以，从身材上看，就会有点像“疳积”的孩子一样，四肢力量较弱而小肚子明显。

不仅如此，寒邪内扰之人，肤色一定不会是白皙光亮的，那样的皮肤状态就好像瓷瓶外边笼罩了一层寒气，有种雾里看花的感觉。而且当体寒进一步加重后，出现在颜面上的改变就会更加明显，肤色晦暗总像没有洗脸一样，如果寒与瘀相搏结，那么就会出现黑眼圈，暗斑。