文章来源：香薷/罗大伦频道
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如果说有两座大山默默地影响着当今女性的健康，一座是“瘀血”，那另一座就是“体寒”。而且寒性体质不仅会让我们成为“亚健康”中的一员，它还是美丽的杀手，“疾病”的避风港。

寒为阴邪、寒性收引，极易伤阳耗气，制约阳气，让你缺少活力，冻结快乐；寒性凝滞，主痛，其实，经常困扰我们的头痛项僵、经期疼痛都与它有脱不开的关系；寒邪是瘀血的帮凶，它们两个沆瀣一气，使得我们面色晦暗，眼圈青黑，整个人看起来都是没精打采的……

今天，我们就来聊聊“体寒”的相关话题。在“冬至”节气里，一起“知寒”“懂寒”“抗寒”，一起赶走寒气，养出温度，养回容颜。

“体寒”自查

您有体寒的困扰吗？您了解寒性体质的特点？不妨对照下面六大特点给自己做一个简单的筛查。

1、怕冷

冬天怕冷这是很正常的一种感受，就像夏天会出汗一样，但不应该超过机体可以调整的“限度”，就好像“出汗”演变成“自汗”“盗汗”一样，是身体给予我们的报警信号，是需要及时调理的。

体寒之人“怕冷”的典型特点就是“很难缓解”，我举几个简单的例子，大家就会明白：同样从寒冷的地方进到屋子中，大家都已经适应屋内温度时，“体寒”之人仍会手脚冰凉，甚至鼻塞，流涕；同样面对气温骤降，大风大雨时，“体寒”之人会觉得耳后疼痛明显，难以适应，甚至开始“感冒”；同样的水温泡脚，大家都能够泡得微微汗出时，“体寒”之人仍觉水温不足，甚至小腿、膝盖还是冷的；同样的气温下睡觉，“体寒”之人会觉得足部冰凉，需要暖水袋辅助才能够入睡。

其实，这都是超过机体可调节限度的一种信号，需要我们极早重视起来。

2、痛

体寒的女性大多都有痛经的困扰，这是女性“体寒”较为典型的症状，也正因如此，才会有暖宫贴，艾灸关元，姜汁红糖等缓解痛经的办法。

但“寒性”体质的疼痛问题，不仅表现在经期疼痛上，它还会引起反复的头痛。头为诸阳之会，寒邪易袭阳位，所以，我们知道风寒感冒常常会有头痛，脑袋晕晕的感觉。而体寒的女性也是同样的道理，她们常有反复发作的头痛困扰，有些人在遇到气候突变时，还会引起耳后翳风穴附近疼痛。

3、或淡，或暗

如果您是“体寒”之人，或许会经常听到周围人对你说：“你今天好白啊”。

但其实，这句话背后的含义或许是在说：这样的白是一种缺少“气色”的肤色寡淡。

我们亚洲人的肤色中，或多或少都会有一定“黄”的成分，这是生物进化论决定的，是书写在基因里的。而我们的皮肤如果是肉眼可见的从“气色好”到“肤色白”，那只能说明是我们的身体受到了困扰，可能是气血亏虚，更可能是“寒邪阻滞”，如果你的肤色是几天白，几天暗，常伴眼睑浮肿，白带增多、色白如冻，那很可能就是寒了。