胃食管反流跟饮食习惯、生活习惯都有很大的关系：

1、爱吃不好消化的食物的人易得胃食管反流

食物（如腊肉）不好消化，在胃里储存久了会增加胃的负担，从而易引发反酸。

注意：高油脂、高蛋白质饮食容易造成胃食管反流。

2、爱吃刺激性食物的人易得胃食管反流

刺激性食物刺激食管，越辣对胃的刺激越大，越容易造成胃食管反流。

3、爱吃甜食的人易得胃食管反流

油脂含量高的甜食，极易造成胃食管反流。除此之外，咖啡、可乐等西方化饮食，越精细越容易造成胃食管反流。