综合目前多项研究，通常认为：

当光照度达到1000 lux，预防近视就有意义；

而如果达到3000 lux，效果就会更显著。

可是为什么，现在室内有各种照明和灯光，近视的孩子还是越来越多了？

灯光压根代替不了阳光

首先，一个扎心的事实是：

即使感官上室内并不昏暗，也通常达不到 1000 lux 的光照度。

光说无凭，我们做了一些实测：

实验背景

地点：拥有着4米落地玻璃窗的高层客厅且无任何遮挡

天气：晴

时间：中午接近 12 点

工具：下图这个迷你照度器👇

窗外一片晴朗，不过由于窗户朝向问题，阳光非直射，但客厅依旧很亮。

接下来让我们看看实测结果——

靠近落地窗的桌上：

正对和背对窗户的测量差异很大。眼睛要是能一直盯着窗外看，倒也有 1000 lux，但这不太现实

图片来源：作者公众号“罗荃聊眼睛”