简单来说，经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。有条件的朋友能到本店进行专业的护理当然最好， 如果不能经常来，为了能延续专业的效果， 我们为你推荐以下能在家居自己能做到经络养生方法， 大家不妨在家试试做做，调理身体。有好的身体，才会有好的生活。 要做有魅力的女人，这几招绝对不能少。

1、做一位头脑精明的女人

中医说“脑为元神之府”，意思就是说人的精神、智慧等是从大脑生发出来的。而神庭这个穴位是这个府里面最中心的地方。人的智慧源泉就从这里出来，所以古人说“神者，智之渊也。” 因此，想变得更聪明，请常按神庭穴。每天按摩50-100次，就可有效调控神经系统，提起精神，使人意想不到，变得更聪明。 与此同时，对于神智不清、惊悸不安、头痛、癫狂、痫症等都可以通过按摩神庭穴改善。神庭穴是身体的唯一聪明穴！

每天用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。你也可以在睡前梳梳头，可促进血循环，帮助睡眠；因为人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

2、养肾防衰老， 守住你的青春

中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。养好肾了， 面色红润， 无黑斑， 眼睛有神，”黄脸婆”与你无缘。

做法:双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

3、做个心平气和的女人

没有一个男人喜欢女人粗声粗气， 一天到晚唠叨不停。 心态平和也是一种生活方式。每天运用这”五字调息通五脏”法来养生， 优雅又健康。

做法: 每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以

泄心火等，长久坚持，会有一定作用。然后揉按腋窝也能除心火，腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以你应常常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉心窝，打通了心经，人就平静下来了。

4、心火太旺，多按揉极泉穴以泄火。

排毒去心肺火， 安枕无忧

肘窝是个经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经这三条经络透过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果你近期出现喉咙肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、嘴破、 失眠 多梦等症状，那就是你心肺的火毒壅盛了。你可以用“朱砂掌”在肘窝这个位置连续拍打5～10分钟。拍完后，肘窝会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。1～2周拍一次，可保这口“井”排污通畅。很多人睡不著，很烦躁，越烦越睡不著，在床上翻来覆去。这时候拍一拍肘窝，打通心肺经，你就能睡得安稳了。

5、膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”

在膝窝中点有个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大排毒祛湿通道，

而委中穴便是这个通道上的“排污口”。如果排污口被堵住，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了，就成了瘤。另外，侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，就会导致关节炎，可见这个排污口的重要性。所以平时你一定要常清理，方能保证它排毒顺畅，你也才能无病无疼，惹人爱!

做法: 是用”朱砂掌”连续用力拍打5～10分钟，直到出现瘀斑、痧点等病理反应。1～2周拍打一次，身体就会透过自我排毒的方式来清除这些毒素和垃圾。另外，你觉得压力很大时，也可以透过拍打这个窝来减压。

简单的几招， 让你美丽健康。魅力四射!

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