原创：罗大伦 罗大伦频道
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经常看到这样的文章，一到什么节气了，就告诉大家该怎么办。比如，这两天看到了这么写的：入伏了，这是补阳的好机会，要尽量吃温热的食物，不要贪凉，保护阳气，不要错过啊！

我觉得，这样讲似乎也对，但是也都似是而非。为什么呢？

因为不同的体质，在每一个时间段，当外部环境变化的时候，调整的方式，是有区别的，所以不能用一刀切，不能到了什么季节，所有人，都用一个方法来养生。

那么，入伏以后，我们该怎么办呢？

当然，入伏以后还有各种节气，也是不同的，但是，我只是来聊聊，当天气变得炎热以后，不同体质的人，该怎么应对吧！

阴虚的人，在这个季节是比较难过的。

所谓阴虚，就是体内主静主润的物质不足了，比如血液、津液等等，都是阴的物质，当体内的这类滋润的物质不足了，体内就会燥热，如同汽车发动机没有润滑油了，没有降温的水了，发动机就会热得冒烟的。

我们还可以打个比方，好比树木，正要生长，却没有水的滋润了，就是这个感觉。

阴虚之人，秋冬易过，春夏难捱。

在秋冬的时候，外面寒冷，所以虚热之人还可以适应，可是，到了炎热的季节，阴液不够，则身体会难以忍受。

因此，阴虚的老人，到了春夏，往往会出现很多身体问题，比如血压上升，脾气烦躁，肝阳上亢。

有网友问我，为何这样的日子，我一晒太阳，就开始上火呢？我会出现“口腔溃疡、喉咙干涩、眼睛胀痛、牙龈肿痛”？其实，这些都是虚火上炎的表现，引起的原因，都是阴虚，到了炎热的日子，再晒太阳，阴液耗伤，就阴虚更明显了。

古人认为：火克金，肺属金，所以，在夏天的炎热季节，火气过盛，会导致肺阴不足之人，身体出现问题，比如肺结核阴虚证型的患者，比如平日因为阴虚而咳嗽之人，此时会加重等等。

所以，在炎热的季节，并不像有些文章讲的，仅仅是保护阳气的日子，对于阴虚之人，此时需要滋阴，来使身体适应外界的环境。

此时，现在市面上流行的铁皮枫斗可以派上用场了。这个铁皮枫斗，就是中药滋阴的石斛的一个品种，现在市面上给炒作成为仙草了，其实它就是滋阴的，阳虚的人用来反而不好。但是对于阴虚之人，此时可以用的。

在这样的季节，大家可以用石斛六克、玉竹六克、麦冬六克、西洋参三克。泡水代茶饮，可以滋阴润燥，对于阴虚之人，在夏天感觉口干舌燥，身体虚热的时候，隔三差五地用用，可以改善体质的。

其实我这里只是随手给大家写了个方子，这类滋阴的药物有：生地、沙参、麦冬、石斛、玉竹、女贞子、旱莲草、山萸肉等等，肉类里面，猪肉、鸭肉等是滋阴的。大家可以根据情况选取。