文章来源：嘉传生活馆
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三伏末伏要去肾寒，这个是关键。

取平开肚脐一厘米处左右，按压此处到底，停留30秒，放开。重复这个按压动作，10次以上，敏感的人可以感到双脚心变暖。

我个人感觉如同洗热水澡，有热水顺股间到脚心的感觉为有效。大体的位置在肓俞附近，做出热感即可，不必过于纠结穴位的定位。