原创：浅梦/大伦育儿说
原文：https://mp.weixin.qq.com/s/QumiUI_2ZK0b02MtChRa0A

阳光很好，风也温柔，不冷不热正是宜人的气候，走在路上，风景变美了，行人变多了，随处可见追逐打闹的小朋友，这鲜活、灵动、雀跃的春日我们一定要加倍去珍惜。

前段时间，我们告诉大家春季要给孩子补脾，脾胃补足，正气才能充足，孩子不易生病也能成长得更好，那么除了补脾之外，其实我们还要特别关注下阴虚的小朋友。

脾阴虚的症状

1、手脚心热、心烦、夜里盗汗、眼睛干、口干、喜冷饮，脉搏跳得快、嘴唇鲜红。

2、舌头往往瘦小，颜色鲜红，舌苔薄或者没有舌苔。

3、吃完饭后肚子会鼓起来，半天下不去，大便干燥。

4、特别爱动，几乎没有静下来的时候，让人觉得他像火一样，不断地在燃烧。

5、下眼袋比较明显，而且眼袋微微发红。

阴虚则生内热，脾阴虚的孩子体内本就有“虚火”，而到了春季，温度回暖，排汗增加，津液若不能及时充足，虚火的情况会更甚，所以孩子会表现得越发的暴躁，夜里睡不安稳甚至会磨牙，还会有眼干、口干、便秘等上火的症状。

此时，我们一定不要轻易给孩子用寒凉的药物消火，而是应该把阴液补足，让孩子体内的阴阳恢复平衡，于是，浅梦特意为阴虚的孩子准备了这道滋阴的银耳瘦肉汤。

滋阴银耳瘦肉汤

原料：

北沙参、麦冬、百合各6g、银耳1小朵、大枣2枚、猪瘦肉200g

做法：

1、百合、银耳提前浸泡；大枣去核剪碎；

2、猪肉切小块，汆水，撇浮沫；银耳撕小朵；