2、玉米切小段；猪脊骨汆水，撇浮沫；

3、所有食材倒入锅中，小火炖煮2小时；

4、出锅前加点食盐调味即可。

怀山药：

益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛

芡实：

固肾，补脾止泄，除湿

茯苓：

淡渗利水，健脾和胃，宁心安神

莲子：

补脾止泻，养身安神，莲子肉最善补脾

陈皮：

理气健脾，燥湿化痰

怀山药、芡实、茯苓、莲子即为四神，能够健脾祛湿，配以陈皮，更添化痰之力，这道汤没有添加过多的调味料，保留了食材的本香，喝起来清淡爽口，这份清新纯真的味道与春天正相配。

这个春天，给孩子换换食谱，添加一些清淡健脾的饮食吧，参透了“吃”中的秘密，才能真正给孩子吃出健康与强壮哦！