原创：浅梦/大伦育儿说
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天气一天比一天温暖，春天也在悄然萌发，寒冷与冰雪褪去，世间又是一副新模样。春天来临，又恰逢孩子们开学，我们应该做些什么才能帮孩子增强体质、长高长壮呢？倒是有一个重要的工作，那就是培补孩子的脾胃。

● 适应大自然的节律

春天，万物复苏，生机蓬勃，孩子的身体也开始舒展，进入生长的旺盛期，此时身体的营养一定要跟上，而食物中的营养是由脾胃负责吸收运化的，所以，春季健脾是符合自然规律的。

● 抵抗外邪

如今我们还处于冬春交替的时期，气候多变，冷暖不定，忽冷忽热是最容易着凉感冒的，如果孩子体内正气不足，那么更容易被外邪侵袭而生病，而身体的正气是由脾胃转化而来的，所以，培补脾胃也是在保卫自己。

● 健脾以祛湿

春季雨水增多，空气中的湿度会更高，再加上南方地区本就湿气重，所以在春天，我们也不要忽视祛湿的问题。脾主运化，不仅是运化食物，同样也能运化水液，所以给孩子补足脾胃是有助于化除体内湿气的。

● 肝气不舒的孩子更要健脾

春天属木，对应人体的肝，所以我们都知道春季要养肝。可肝气不舒的孩子本就有情绪问题，再加上开学后学业上的压力，都会加重孩子的心理失调状态，而脾属土，培补脾胃能够补五脏以安神，同时补土以制木，可见，肝气不舒的孩子其实更要健脾。

虽说无论我们吃了什么，脾胃都会任劳任怨的做着本职工作，但实际上，脾胃也是有自己的喜好的。脾胃喜欢温热的东西，不喜欢寒凉；脾胃喜欢清淡的味道，不喜欢重口味；脾胃喜欢五谷杂粮，不喜欢含各种添加的美味。如果你还是找不到讨好脾胃的密码，那这道四神脊骨汤可千万收好了哦！

四神脊骨汤

原料：

怀山药片10g、芡实10g、茯苓10g、莲子10g、陈皮1小片、玉米1根、猪脊骨适量

做法：

1、芡实、莲子提前泡2小时；