5、注意力不集中、记忆力下降

感染新冠之后很多人都觉得自己出现了注意力不集中、记忆力下降的情况。

在很多比较权威的学术期刊上，也都刊登了新冠对神经系统的影响。

亦茹有一位朋友，正跟亦茹打着电话呢，就突然“发现”自己手机“丢了”，四处找啊，给她急得。后来发现，哦，手机不是正在手里拿着跟亦茹通话呢嘛！

类似这种拿着笔找笔、带着眼镜找眼镜、带着口罩找口罩的事儿，亦茹身边实在是太多了，数都数不过来。

有的曾经“风风火火”的人觉得自己“风火”不起来了，一下子变“慢”了，仿佛整个人进入了“慢放”状态。

脑子要么“卡壳”、要么“生锈”、再不就是干脆“没脑子了”、“脑子离家出走了”......

人参在改善记忆能力、保护皮层神经细胞等方面的本领，也是可圈可点的。

人参皂苷改善认知的本领已被大量的相关实验所证实，并已从突触可塑性与长时程记忆、胆碱能系统与神经递质、神经毒性、抗氧化、对β淀粉样蛋白及过度磷酸化tau蛋白的影响、抗细胞凋亡等多个方面进行了广泛的研究和探讨。

当然了，新冠后遗症还有很多，食欲不振、胃肠不适、恶心、呕吐、咳嗽、起夜增多、炎症、过敏、皮肤病、脱发、味觉障碍、嗅觉障碍、耳鸣、听力下降、月经紊乱等，如果大家感兴趣，亦茹可以抽时间也详细给大家讲一下人参或其他食材在调理这些问题上对人体的帮助。

补足正气，防御“二阳”

自古以来，人参就是滋补佳品。

书上记载，人参能“大补元气”。这正是我们现在所需要的。

面对当下的环境，面对病毒一波又一波的侵袭，用人参来补足正气是很重要的。

得先精力充沛了，才能更好地“抵御外邪”。

现代科学的角度来看，人参有助于提高我们的免疫力。

研究发现，人参可以通过阻止免疫能力低下引起的机体各种不良反应，刺激机体恢复正常的免疫能力，并通过影响造血细胞，从而起到增强免疫细胞之功，提高机体的抵抗力。

还有学者证实了，人参皂甙Re对机体的特异性免疫和非特异性免疫均能进行较好的调节。

免疫部队强大了，面对外邪的袭击，我们的底气自然更足一些。

但是需要注意，这里说的“防御”，并不是用人参补足正气之后就一定不会“二阳”了，因为每个人的身体情况都是不一样的。

对于身体底子好的，正气补足了，自然能尽量避免“二阳”。

对于身体底子不好的，三五天就补得正气十足是不现实的。对于这种情况，滋补能做到的就是，即便感染上了，症状也会相对轻一些，恢复得快一些，后遗症少一些，甚至是没有后遗症。

人参的选择

“巧妇难为无米之炊”，若是人参不够好，吃再多也用处不大。

选择好的人参，很重要。

如果吃的人参重金属和农残超标，别说滋补身体了，不把身体吃坏了就不错了。

我们都知道，人参是很看重“年头”的东西。

这就面临着一个问题，那就是，种植时间一旦拉长，被虫子吃掉的可能性就越大。

很多种植者为了“保住”人参、“增加产量”，就会大量使用化肥和农药，这对于吃人参的人而言，实在不是什么“好消息”。

大家在选择人参的时候，一定要擦亮眼睛，选择道地的人参、好的人参，不然可能还没滋补，就“中毒”了。

很多人也会担心吃人参“上火”的问题，或是人参是否能经常吃。

面对这种问题，有的人就做得非常好。

他们选择上好的道地人参，将其与蜂蜜进行一定的配比，这样做出来的成品，可以中和人参的燥性，还能让人参所补的气，在体内更好地进行运转。

这样一来，不仅适合日常滋补，还一年四季都可以用，真的是特别好。

如果有成品，大家可以试一试。

有一点亦茹一定要“唠叨”一下，那就是滋补身体是一件长期的事情，大家一定不要急于求成。

心急吃不了热豆腐，何况是身体的调养。

“一蹴而就”、“一劳永逸”这些都是不现实的。

滋补一定要沉心静气，一定要坚持。

我们要知道，每个人的体质不一样。

有的人身体底子好，一滋补就恢复如初了。

有些人底子差一些，并不是一滋补就会立刻好起来的，对于这样的人，更要坚持滋补才行，千万不要放弃。

身体的改善是需要时间的，九层之台起于垒土，罗马不是一天建成的。

不要急，不要慌，含着人参，感受着身体一点点向好的方向发展，就仿佛等一朵鲜花的盛开，何尝不是人生一大乐事。

[参考文献]

1. Yang Shan, Zhao Nuannuan, Yang Xin, etc. Research progress on active ingredients and pharmacological effects of Panaxginseng. Introduction to Traditional Chinese Medicine, 2023.

2. Du Haoxian, Wang Bujiang. Research progress on the nutritional components and pharmacological activities of Panaxginseng. Agricultural Product Processing, 2022.

3.Stimulatory Eeffets of Ginsan on the proliferation and Viability of Mouse Spleen Cells. Korean J Physiol Pharmacol, 2010.