原创：知闲君

“清风无力屠得热，落日着翅飞上山”，炎热的夏季让人倍感烦热。

这样的时节，我们究竟应该是吃块西瓜清凉解暑，还是喝碗羊汤“春夏养阳”呢？

夏天吃西瓜和吃羊肉，看似是一对矛盾的观点，但实际上并不是这样~

这就像湖南人吃辣、山西人吃醋的道理一样，适合自己身体的食物，都是好的养生方法。

人与自然相应，夏天自然界的阳气上升，人体的阳气也会随之向外浮散。全身的阳气会争先跑到皮肤表面后，体内的气血能量就会相对变弱。

因此，中医会有“春夏养阳”的说法，并建议大家夏天可以适当吃姜和羊肉。

夏季是一年当中阳气最旺的时节，若素体阳虚或体内有寒之人，这个时候能多吃一点温热的食物，再借助自然上升的阳气，可达到相对较好的养生目的，这样人到了冬天也会不容易生病。

民间还流传着这样一种说法，“伏羊一碗汤，不用神医开药方。”

羊肉，味甘，性热，归脾、胃、肾经，有温中补肾、益气补虚之功。

《本草汇言》记载，羊肉“疗中风虚汗，治产后阴阳两亏。诸病形气痿弱，脾胃虚赢不足者宜之。”

《医林纂要》记载，“羊肉补润命门，长益气血，壮阳开胃。”

温馨小贴士：

孕妇、外感时邪和有宿热者，不宜多吃羊肉。

夏天吃姜和羊肉虽好，但也并不是适合所有体质的人，尤其是那些阴虚内热或痰热内盛之人。

体热的人若争先效仿，不仅会外热引动内热，还会耗气伤津，这样就不太好了。

因此，“春夏养阳”适合阳虚怕冷的人群，其他体质的人还是应该多注意防暑降温，可以适当吃点西瓜、冬瓜、黄瓜等水润润的水果蔬菜。