最后呢，给您总结一下罗博士讲过的，关于化痰祛湿的方子：

普通的痰湿

如果是普通的痰湿可以用温胆汤泡脚：

藿香六克、佩兰六克、茯苓三十克、陈皮九克、法半夏六克、炙甘草六克、竹茹六克、枳实六克、生姜三片。

【使用方法】药材洗净熬水，然后把药汁倒入温水中，用这个水泡脚，每天两次，每次二十分钟，水不必太热，没过脚踝即可。一般泡几天，痰湿就会逐渐松动，舌苔变薄，就不必再泡了。

或者用生黄芪六克、新会陈皮一瓣或二瓣、玫瑰花五朵、枸杞子六克，开水冲泡，代茶饮，可以扶助正气，化痰祛湿，行气理气。

寒痰

如果体内阴寒内盛或感受外寒转化为寒痰，可以用附子理中丸等温补脾肾阳气的方子，平时也可以用陈皮加生姜泡水饮用。

痰热

如果痰湿郁久化热转化为痰热，可以用将温胆汤做适当的调整，再煮水泡脚。

茯苓三十克、陈皮六克、法半夏六克、炙甘草六克、竹茹九克、枳实九克、全瓜蒌九克、浙贝母九克。

冬季虽然不太适合在户外运动，但是可以在室内打一套太极拳或者八段锦，疏通气血，扶助正气，再配合饮食，在冬天祛除痰湿，消除小肚腩，到了明年，就能穿上美美的衣服，在万物复苏、百花齐放的春天，游玩踏青啦。