文章来源：胡杨/罗大伦频道
原文：https://mp.weixin.qq.com/s/YuHKhmf2tBCDxcYhNWE1Gw

之前的文章中推荐过缓解阳虚之人畏寒肢冷、手脚冰凉的温阳汤，有很多朋友们就问：那我阴虚怎么也手脚冰凉，这该喝点什么呀？

阴虚体质的人，身体内大多有虚火，一般在夏天，天气炎热的时候，内热外热，比较难熬。按照常理，反过来说，那冬天就应该会很舒服了吧？其实也不一定，阴虚之人也有可能出现外寒内热的情况，体内阴液不足的情况下，冬天阳气还在不断向体内潜藏，就会导致内热严重，而外部却还是冰凉的，类似阳虚但并不是阳虚。

所以这时候就要区分一下阴虚还是阳虚导致的，阳虚温阳，阴虚当然就是滋阴啦，秋冬正是养阴的好时机，阴气养足了，才能阴阳平衡，封藏阳气。

说到滋补阴精，首选就是咱们的老朋友——熟地黄，这可是补益肝肾、填补肾精首选的良药，可以配合怀山药、猪脊骨炖一道熟地山药龙骨汤：

熟地三十克、枸杞子九克、麦冬六克、陈皮三克、肉桂三克、猪脊椎骨一节，新鲜怀山药一段。

说完了阴虚，咱们就该唠一唠其他体质了，有句话叫：三月不减肥，四月徒伤悲。后来引申到三四五月不减肥，六月徒伤悲，说的就是经历了一个冬天，吃了太多美食，爱美的女孩看到身上藏不住的肉肉，就忍不住悲伤起来了。

很多人都有的一个困扰，就是无论怎么减肥，肚子都很大很松软，很难减下去，这种情况大多都是体内痰湿所导致的。

“百病皆由痰作祟”，痰湿能有这么大的能耐？

咱们先来看看痰湿体质的特征：

✿痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻为主要表现；
✿常见表现为特别容易困倦，面部皮肤油脂较多，爱出汗而且发黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜腻，大便粘腻，苔腻，脉滑；
✿一到梅雨季节或者在湿重环境下就很难适应。