猪肚 味甘，性温，归脾、胃经，功善补益脾胃，适用于脾胃虚弱引起的疲乏无力，食少便溏，现代用于消化不良、慢性结肠炎。

《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣。”

《日华子本草》谓其“主补虚损”。

猪肚在食疗中常常被使用：用焦三仙炖猪肚，常用于治疗小儿疳积；白胡椒猪肚汤用于治疗寒性胃痛；猪肚还经常与莲子同煮，健脾益胃、补虚止泻。

焦三仙山药猪肚汤（《大伦育儿说》浅梦烹饪）

“肾为先天之本，脾为后天之本”，而肾阳又为一身阳气之本，所以补阳要以“肾阳为根，脾阳为继”，不仅要补肾阳，也要补脾阳。

肉桂

肉桂 味辛、甘，性大热，为补火助阳之要药，入脾、肾、心、肝经，有补火助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。

因其甘热以助阳补虚，辛热以散寒止痛，故善去痼（gù）冷沉寒，治脾胃虚寒或脾肾阳虚及胸阳不振所致心腹冷痛等寒凝痛症。

肉桂还有温运阳气，鼓舞气血生长之功。

生姜

生姜 味辛、性微温，入肺、脾、胃经，能解表散寒，温胃散寒，和中降逆。

炒薏苡仁

薏苡仁 味甘、淡，性凉，入脾、胃、肺经，既能利水渗湿，又能健脾止泻，且利水不伤正，补脾不滋腻，尤其适用于脾虚湿滞的患者，具有很高的营养价值和药用价值。

顺便提一下很多人关注的薏苡仁生炒之分，如果想要清利湿热宜生用，想要增强健脾止泻效果宜炒用。所以这里用到的就是炒薏苡仁。

猪肚补虚损，健脾胃，肉桂能补火助阳，温运阳气，生姜温胃散寒，薏苡仁健脾补肺，这四种食材组合在一起，不仅温补阳气，还能健脾胃、散寒湿，阳虚畏寒肢冷的朋友们快动起手来试试吧~所用药材都偏温热，所以阴虚之人不宜食用哦。

说到白胡椒猪肚汤，广东的朋友们应该不陌生，正宗的广式靓汤是胡椒猪肚鸡汤，也叫“凤凰投胎”，能够祛风散寒、强健脾胃、增强食欲。

胡椒猪肚鸡汤

《酉阳杂俎》记载：“胡椒，出摩伽陁国(今属印度境内)，呼为昧履支……至辛辣，六月采，今食料用之。”

胡椒最早是从西域传入中国，唐代医学家孙思邈所著的《千金翼方》记载：“胡椒味辛，大温，无毒，主下气温中，去痰。”

白胡椒

胡椒味辛能够散风寒，性温能和脾胃，所以炖猪肚或者羊肉时，可以放一些胡椒粉，不仅能调味去腥，还能够振奋脾胃之气。一碗浓郁鲜香的猪肚汤下肚，就能明显感觉到身体渐渐暖了起来。

“动则生阳”，勤加运动、锻炼身体能够振奋阳气，促进阳气的生发和流通，阳虚之人一定要动起来呀~但是运动量不要过大，大量汗出也会损伤阳气，可以在阳光充足、阳气升发的上午，打一套太极拳或五禽戏，感觉微微出汗就可以啦~

又是一年落叶黄，不知不觉中秋季已然进入尾声，缤纷的秋叶挂在枝头尽力展示自己最后的绚烂，此时风景尚佳，登高远眺亦不会有萧瑟之感，适宜爬山、骑行和散步，在路上踩踩落叶，捡捡松果，放松身心不辜负这美好秋时。

而当黑夜逐渐长过白日，冬日的太阳便显得更加温暖，让人对生活心生期待。