文章来源：胡杨/罗大伦频道
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2020年只剩62天了，这是无比特别的一年，时间仿佛坐上了阿拉伯飞毯，好像什么都没做就过去了，又好像经历了很多不寻常的事情。

眼瞅着就要立冬了，说到冬天，便是有人欢喜有人忧：

孩子欢喜，冬天来了意味着要放寒假，热热闹闹的过新年啦；
老人忧愁，冬天来了天寒地冻，出门不便又容易打滑摔跤；
阴虚之人欢喜，终于熬过了炎热的夏天；
阳虚之人忧愁，天气逐渐转凉，是外冷内也冷。

“春夏养阳，秋冬养阴。”中医养生始终遵循着这个原则。

夏季气候温热，此时养阳称得上是“锦上添花”，效果事半功倍，而人体阳气充盛了，等到了冬天，便不会身寒体虚；相同的道理，秋冬季节气凉属阴，此时养阴，等到了第二年夏天，就会舒缓很多，不会内热外热，过得煎熬。

当然，实行这一原则的基础是要维持人体的阴阳平衡。

比如北方一般在11月开始供暖，从天气转凉到供暖之间的这个时期，一向是比较难熬的，尤其是阳虚之人，更容易被寒邪侵袭，也更怕冷，手脚冰凉是常态，这时候就要注意补阳了，而不是觉得，到了秋冬，就该养阴了。因人而异，选择适合自己的养生方式，才能达到最好的效果。

1、既然说到这了，就来看看阳虚之人，是什么样的呢？

❃阳虚之人，体内阳气不足，机体不得温煦，所以总是感觉肢体清冷，一年四季都是手脚冰凉的，遇寒更会加重；
❃神色晦黯，面色苍白或发黑，口唇色淡，易出汗；
❃小便清长，大便容易溏薄，尤其是在着凉以后；
❃嗜睡，白天总是昏昏欲睡，提不起精神；
❃性欲减退，性功能减退；
❃舌淡脉迟弱。

所以阳虚之人在冬天，更要重视补益阳气，其关键在于温阳、养阳、通阳。

明代医家张介宾曾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”

扶阳固本、防寒保暖、温补脾肾、化湿通阳是阳虚体质之人的调养原则。

在食疗中一说到温阳，第一反应就是炖羊肉，今天胡杨不用羊肉，用猪肚给畏寒肢冷的朋友们推荐一道肉桂生姜猪肚汤！为什么用猪肚？用猪肚又有什么益处呢？喝完汤您再接着往下瞅瞅~

食材准备

肉桂3g、生姜1块（15-20g）、炒薏苡仁30、猪肚200g。