在上两期我们谈到了对抗更年期如何内调外养，但有的朋友还是问我，皮肤护理的步骤，产品的先后有讲究吗？今天我们就讲一下皮肤护理的程述吧。

当我们步入更年期，皮肤随之也进入衰老期，由于我们的生理机能的退减，雌激素的逐渐减少，一连窜的变化令到我们整体上的代谢都减慢，皮肤也不例外。

由于皮肤新陈代谢减慢，真皮内的保湿因子减少，使得真皮内弹力纤维和胶原纤维功能减退，造成皮肤张力，弹力减弱，使皮肤容易出现皱纹。面部的皮肤较身体其他部位额皮肤薄，由于皮肤的营养障碍，使得皮下脂肪储存逐渐减少，细胞和纤维组织营养不良，性能下降。再加上身体中的生物体酶逐渐减少，身体各方面技能减退，使得大量的自由基破坏人体细胞，使细胞死亡。皮肤的死亡细胞因为不能自我的剥落而堆积在表皮上，所以严重影响了正常营养的吸收。 因此我们在护理上就要有的放矢。

第一步：皮肤排毒抗自由基，提高代谢能力

很多朋友都说身体的排毒就做得多，面部排毒如何做？有那么多毒吗？我们的皮肤表面有很多我们肉眼看不到的细菌和空气中的脏物附着，死亡了的细胞也附着一大堆，还有很多的自由基在破坏我们的皮肤，最主要是活性氧自由基，这种对皮肤老化起着重要的作用，活性氧可以引发机体内脂类中的不饱和脂肪酸（RH）过氧化，而产生脂类过氧化自由基。丙二醛是不饱和脂类过氧化作用的产物，它在人体衰老过程中起重要作用。简单的说就是活性氧自由基>脂类过氧化自由基>产生皮肤干燥、出现皱纹，老年色斑（脂褐素）；其他的自由基>改变赖氨酰氧化酶的水平>破坏胶原蛋白结缔组织>皮肤松弛，没有弹性； 因此，我们可以通过清除皮肤表面的自由基，达到排毒抗氧化的作用。 众所周知，OPC-3 是目前最强的抗氧化剂，这种抗氧化剂不仅能用于口服，也用于皮肤的护肤品中，在皮肤的运用中还采用了微脂囊的技术，有效的保存了活性其抗氧化的活性，以最快的速度深层渗透到皮肤的深层，从而达到最强的抗氧化作用，经过4周的调理，你的皮肤会大大提高代谢能力，皮肤的紧实度和弹性都有明显的改变。

第二步：强化水分，提高皮肤的吸收能力

皮肤在缺水的情况下起吸收功能是处于最低的，再好的护肤品涂抹到皮肤上都是无效的。 科学实验表明，水是人体之本，人体中水的含量依其不同的发展阶段而有所不同。胎儿体内的的水分约占90%，婴儿时期为80%，青壮年70%，中老年60%甚至50%，所以人的老年化过程也是一种水分丢失的过程。

水是保护皮肤清洁、滋润、细嫩的特效而廉价的美容剂。人体皮肤表层水份在12～15%时，皮肤光滑而有弹性。一旦缺少水分引起的干燥则严重影响肌肤的健康。研究表明，眼睛处于干燥状态3小时，会在一天内黯淡无光，没有神采；手部处于干燥状态1天，需要3天恢复原有的弹性；脸部处于干燥状态3天，皮肤会起皮、长皱纹、皮肤色素沉积加快，干燥时间超过7天，会产生色斑，堆积毒素，需要3个月恢复；全身干燥状态超过30天，生成各种顽固性色斑、皱纹，皮肤老化速度加快3年。我们建议大家选用含有以下能改善水分功能的成分的产品： 胶原蛋白，透明质酸，神经酰胺，多肽，大豆异黄酮等等，经过水分的调理，皮肤的吸收功能就会大大的改善，皮肤质量也随之而提高，可使女性皮肤光润、细腻、柔滑、富有弹性。补水可分为表层补水和深层补水。表层的补水我们可以采用含保湿因子的平衡水喷雾，深层补水可选用含透明质酸，卵磷子，黏多糖，娜雅等成分的产品，能高效快速补水，不失为补水的首选。

第三步： 滋养皮肤，改善色斑，皱纹，加强皮肤的紧实度和光滑度

在前面两步的作用下，皮肤的代谢能力，吸收能力都得到的加强的情况下，我们就可以进入营养补充的阶段，这时候胶原蛋白的补充就最合适了。 胶原蛋白是皮肤真皮层中支撑皮肤构架的主要“黏合剂”，与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，仿佛撑起皮肤组织的钢筋架构一样。因此，足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使皮肤水分充盈，皮肤呈现紧致的弹性与润泽，且可维持皮肤细腻光滑，并使皮肤细纹、皱纹得以舒展，有效防止皮肤老化。皮肤健康美丽的两大关键–抗皱与保湿都与胶原蛋白有密切的关系。胶原蛋白不仅是皮肤的“弹簧”，还是真皮层——这个皮肤大水库的掌门人。胶原蛋白的流失，会直接引起皮肤蓄水量的下降，反映到皮肤表面便是松弛、老化、暗哑、失去弹性，因此请选用含胶原蛋白成分的产品。

只要遵循这三步，配合产品的护理，更年期的皮肤依然青春无敌。

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