原创：香薷 罗大伦频道
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今天我们来聊聊“跟头发有关”的话题。

很多时候当我们说起“养发”，就会想到“黑豆”“黑芝麻”“侧柏叶”，而其实“养发”也有很多细分赛道，比如须发早白、头屑出油、斑片脱落以及“产后、外感后”大把大把的掉头发，而这些不同的头发问题，需要的养护思路也是有一定区别的。

尤其，最近xbb再次变异，引得大家头痛、更头秃、也让不少朋友领略到了传闻中的“脱发株”，那么，今天我们就先来聊聊“外感之后的大量脱发的调养思路”。

休止期脱发

一根正常的头发从出生到脱落会经历生长期，退行期，休止期，然后再次进入生长期，正常的“毛囊、头发”循环中，生长期很长，休止期很短，再叠加上数以万计的头发数量后，我们看到自然现象就是每天会掉几十根头发，但头发的厚度不会有太大的变化，这叫做“新陈代谢”。

而如果正常的循环被打破，“休止期”变长，再变长会怎么样呢？

如果您正在打扫房间，不妨现在就拾几根已经脱落的头发，看看它发根处的状态，若果多是从中折断，那则要考虑烫发、染发、暴力梳发的外力损伤；如果发根处为白色圆点，呈杵状，这多半是自然生长到“休止期”的老年头发，而这样的头发脱落增多且新发生长缓慢，则很大可能意味着“休止期脱发”的问题。

但无需焦虑，因为生活中这样的“短暂的时期”也很常见，比如产后，更年期后，外感疾病之后，经常会发现掉头发变多……这都不是错觉。用现代医学来讲：“激素紊乱，部分病毒都会引起毛囊改变，加之焦虑、休息不好等多重因素，也就引发了休止期脱发。”

说白了“毛囊与头发”的关系就好像土壤与小草，外界的环境突变了，小草误以为提早进入了“冬天”，自行开启防御模式，主动萎缩休眠，这就是我们看到的“休止期脱发”，如何才能尽快恢复生病前，那一头乌黑浓密的秀发呢？当然就是“改变土壤环境，让小草再次生长”。

发落

同是“脱发”，中医会根据不同的脱发状态，采取不同的调治思路，比如出油掉发，中医称之为“油风”，一般多以疏风养血为主；一小块一小块地掉头发，中医称之为“发蛀脱发”“蛀发癣”，这多与郁热、湿热有关；而今天说的“大把大把的掉头发”，《黄帝内经》称之为毛拔、发落、发坠，多见于病后，与虚证有关。

《儒门事亲》：“年少早白落，此血热太过也。世俗只知发者血之余，血衰故耳。岂知血热而发反不茂，肝者木也，火多水少，木反不荣；火至于顶，炎上之甚也。热病汗后，发多脱落，岂有寒耶？”。

毛发是皮肤的重要附属器官，“发为血之余，肝藏血”“肾者，其华在发”“肺主皮毛”，外感病邪入里化热，耗气伤血，以致肝木不荣，气血亏虚，无力荣养官窍、毛发；湿热互结则蛀发、斑秃，所以，想要逆转休止期脱发，更需要做的是“益气养血、滋补肝肾”，改善“毛囊环境”，让毛发得到充足的气血滋润。