握固方法

双手五指张开；

让大拇指掐住无名指指根；

让其余的手指依次内收做握拳状；

力气不用太大，自己舒适的范围即可；

如果一开始感觉握的不够紧。

可慢慢增加握力

为什么要掐住无名指根呢？

无名指的指根，是肝魂所藏身之处的门户。大家看电影，人死的时候本来握紧亲人的手就一下子松开了，寓意着魂魄走了，所以我们中国人形容一个人去世用“撒手人寰”原因就在此。

养生层面

天气越来越冷

容易手脚冰凉，阳气亏虚的同学又或是走夜路害怕，紧张，心生恐怖的时候，都可以使用握固的方法振奋阳气。

握拳有力量，代表着心气的发达，肝气的健旺，如果你是个容易心慌，胆怯，做事没有气场的人，那不妨尝试练习握固，可以凝神稳心，锻炼胆气和肝气，至于什么时候“握固”最好？答案是都可以。比如坐车，走路，看电视时都可以练习，做的时候放松身心，用意念在手上，就更好了。