你吃一顿饭需要多久？40多年前，每餐咀嚼900—1100次、用时20—30分钟，而在快节奏的当下，每餐咀嚼500—600次、用时5—10分钟。佟丽娅在《向往的生活》里透露，保持身材的诀窍之一，就是细嚼慢咽。吃饭慢的人不仅更易瘦，还能为身体带来健康好处。