原创：半夏/大伦育儿说
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春季，万物复苏的季节，冬眠的动物走出了洞穴，青草、树木抽出了嫩芽，世间万物都在这个生机盎然的季节里吸收营养，努力成长！

当然，我们的宝宝也不例外。经过寒冷的冬季，抵达温暖的春天，宝宝的户外运动量成倍增长，这对宝宝的生长非常有好处，而且有资料显示，孩子身高的三分之一是在春季长的，所以，咱们抓住宝宝生长的黄金时间吧！

那么为什么春三月是长高的好时节呢？春季，是生发的季节。长个，顺应的也是春季“生”的特性。

人体在经过夏长、秋收、冬藏3个季节后，体内的元气已积蓄很多啦，只有顺应春生特性进行推陈出新、畅发生机，那么小宝宝们在这方面的表现就是开始长高啦~

那家长怎么利用好这个长高的黄金季节呢？

加油”方式

开心的户外玩耍

顺应自然的变化特性，“春三月……广步于庭，被发缓形，以使志生”。在寒冷的冬季里，人体的新陈代谢，藏精多于化气，各脏腑器官的阳气都有不同程度的下降，所以入春后，阳气升发，加强锻炼。我们可以带着宝宝到空气清新的地方，比如公园、广场、树林、河边、山坡等地方，玩球、奔跑、放风筝、做游戏，各种形式，宝宝喜欢就好，尽量多活动，使春气升发有序，阳气增长有路，促进宝宝生长。

充足的睡眠

早睡早起，其实不止春天要这样做，要一直这样保证良好的睡眠规律。有的家长说孩子夜里十一二点才睡，就算早早的躺下也是睡得晚。家长帮助孩子调整睡眠时间，白天不要睡太多，午睡时间不要太晚。设想一下，如果午睡三点开始，五点多睡醒，那孩子晚上的睡觉时间一定会拖的很晚，早晨起床时间也延迟，这是一个循环，如果有这样的宝宝，那家长首先要做的就是调整孩子的随眠时间。

为什要调整睡眠时间呢？因为我们宝宝生长所需要的生长激素，是在睡着之后1~2个小时，进入到深睡眠的时候达到分泌的高峰。而生长激素一般在夜里11点到凌晨1点分泌的比较多。夜间的生长激素的分泌量会占全天生长激素分泌量的百分之七十。所以睡得晚，会导致生长激素分泌减少，不利于孩子的生长。

营养的饮食

充足的营养，才能保证身体的需要。春天尤其要注意孩子的钙，有的孩子会缺钙。我觉得现在的孩子缺钙多数不是因为吃的不好，而是吸收不好。就像堵车一样，身体需要的营养都在路上堵着，运送不到目的地，导致缺钙的出现。对于这点需要养好脾胃。

小儿推拿

清补脾经，能健脾调中，保证脾胃的正常运化，营养物质的正常供给。如果脾胃虚弱的话改用补脾经。

清补脾经，家长的一只手握住宝宝的左手拇指，家长用另一只手的拇指指尖，延着宝宝拇指的桡侧缘，从指根向指尖方向直推，再由指尖推向指根方向，这样往返推，这就是清补脾经。