养胃南瓜糊

原料：

南瓜200g、小米30g、大米30g、红枣3颗、椰汁

做法：

1、南瓜去皮切小块；

2、大枣去核剪碎；

3、大米、小米淘洗一下；

4、所有食材倒入破壁机，加150ml椰汁，再倒入500ml的清水，选米糊模式即可。

这里浅梦加了点椰汁，丰富了南瓜糊的口感，椰汁也可以换成牛奶，或者不加也行，全看大家的个人喜好。这款米糊完全不用另加糖，南瓜、红枣的甜味就足够了。大家可以把它当做早餐，口感浓郁醇厚，味道香甜，饱腹感也很强，元气的一天就从这道南瓜糊开始吧！