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文章来源:浅梦/大伦育儿说
原文:https://mp.weixin.qq.com/s/0TBWJ-LM_jmq-AkmspAS8g
进入冬季以来,天气除了越来越冷,也变得越来越干燥,大家会发现小朋友原本水嫩嫩的皮肤都干燥起皮了,有的小朋友还会出现嘴唇、嘴角干裂,鼻子干,嗓子干等情况,再加上不时来个便秘、流鼻血问题,更是给小朋友增添了许多烦恼。看来,这“润燥”的工作不能停啊!
外在的干燥,大家可以给孩子涂些润肤霜、唇膏,房间内使用加湿器来提高空气湿度,或者夜晚睡觉前在取暖设备附近放上一杯清水。
内在的干燥,则要多给孩子喝水,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激性食物。另外,浅梦又为大家找到了一款润燥、通便的食疗,大家可以学着做一下!
紫薯银耳百合羹
❖原料:
1小朵银耳、200g紫薯、20g百合、冰糖适量
❖做法:
1、银耳和干百合洗净,提前泡几小时;
2、泡开的银耳撕成小朵;紫薯去皮,切成丁;
3、将银耳放在锅中大火煮开,改小火炖30分钟;
4、放入紫薯、百合与冰糖,继续小火炖15分钟,汤羹粘稠即可关火。
❖功效:
通便,滋阴润燥。