原创：半夏/罗大伦频道
原文：https://mp.weixin.qq.com/s/9-wvHziz0RaDELWOGlxEtw

记忆力减退，是一件让人很苦恼的事情。特别是有些人步入中老年之后，总觉得记忆力一年不如一年。记忆力减退一件很让老年人苦恼的问题，比如我的母亲，刚开始在收拾衣服，可能收拾衣服的途中渴了出去喝水，然后看到地脏了又去扫地，扫地的途中接了个电话，然后就想不起自己要做啥了，这会让老年人有心理负担，觉得自己越来越老，不中用了，以后会给子女添加麻烦。

其实啊，老年人不要有心理压力，随着年龄的增长，记忆力有所下降是再正常不过的事情了，这种心理负担不但帮不上忙，还会对记忆力有负面的影响。因为，心理负担过重的时候身体会分泌皮质激素，干扰大脑神经细胞中神经递质的传递，对记忆力产生负面的影响。

所以，老年人不要有压力，而且健康的老年人记忆力减退是可以延缓的。

老年人为什么会突然觉得自己记忆力不如以前了呢？有些老年人是因为退休之后，用脑的时间减少了。工作的时候会启用大脑，大脑一直在工作，退休之后大脑被闲置了，就会使大脑退化，出现记忆力减退的情况，那咱们平时可以多用脑，多思考。比如小区里很多老年人，会对周边超市的菜价很了解，我觉得这样挺好的，不仅能让大脑工作，而且还锻炼身体，一举两得。广场舞也不错，记舞步需要用脑，也能活动身体，还能预防肩周炎这类病。

另一种增强记忆力的方法，是我们今天要了解的穴位，大钟穴。

◎穴位图由紫图图书《图解黄帝内经》提供

大钟穴在足内侧，内踝下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处。

大钟穴之名

大钟，又同名太钟；大，和小相对；“钟灵毓秀”，凝聚天地之间的灵气孕育优秀的人，所以“天之所赋，曰钟”，钟在古汉语中为藏聚、容受之义，钟又同踵，踵，是脚后跟的意思，但其实又有车后承轸（车后横木）的意思，大钟穴本身在脚部，如车之踵，支撑全身，大钟穴有支撑全身重量之意。