关于胃病，关键在于“三分治、七分养”，如何养胃？中医食疗在这方面就很有发言权了。

如果是胃寒，建议用干姜良姜粥。

配方：干姜5g，高良姜5g，大米100g，红糖15g。

做法：将干姜、高良姜切片，加水500ml，与大米同煮粥，粥熟后去干姜、高良姜，再加入红糖至溶化。每日2次，7天为1个疗程。

或者紫苏红糖茶。

材料：紫苏6克，生姜3片、红糖适量。

方法：用300毫升水煮沸即可，不可多煮，以免影响发散的药力。

紫苏红糖茶可以很快的缓解胃部冷痛，《别录》中记载紫苏：“主下气，除寒中”。用它搭配辛温解表、温中散寒的生姜，和温补脾胃的红糖，热热的喝下去，寒邪很快就会被驱除。

要是生闷气了，情绪不好了，就用点玫瑰花茶，既好看还好喝。配方：玫瑰花1g，白糖适量。做法：干玫瑰花和白糖同入保温杯中，沸水冲泡，加盖焖15分钟。代茶频饮，7天为1个疗程。方中玫瑰花疏肝解郁，行气；白糖味甘、性平，补益脾胃，兼以调味。二者合用，共奏疏肝解郁、理气止痛之功。适用于肝胃不和、气机阻滞之胃痛、胃胀等症。

如果胃痛不舒服，也可以揉揉肚子，但揉肚子也是有技巧的。建议按揉中脘穴来缓解胃痛，中脘穴是胃的募穴，是胃气汇聚的大本营，主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。

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点揉法：伸出双手的食指、中指四根手指，四指并拢，点到中脘穴上，用力向下点，力度以自己能够承受为准，坚持10秒钟，松开，然后再点，再松开，直到症状减轻。

掌揉法：用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉。中医讲顺时针为补、逆时针为泄，一般是指肚脐周围，此处不必考虑顺逆补泄。