随着天气一天一天的转暖，阳光也早早地洒满大地，真有春满大地之感。但是大家别忘了阳光中的UVA、UVB，他们可阳光下的杀手，稍不留神，不仅仅是晒黑，掉皮，还会加速皮肤的衰老。让我们一起来看看防晒到底能有作用吗？

讲到防晒，当然离不开紫外线，那紫外线又是什么呢？

阳光中的紫外线系波长为200～400纳米的射线，是太阳光中波长最短的一种。紫外线中含有UVA、UVB和UVC三种射线，它们对皮肤的影响也不同。

UVA射线的波长为320～400纳米，又称晒黑段，透射力可达人体真皮层，具穿透力强、作用缓慢、持久的特性。UVA虽然不会引起皮肤急性炎症，但它对玻璃、衣物、水及人体表皮有很强的穿透力，可以先穿透表皮到达肌肤的底层并潜伏起来，日积月累就会严重扰乱肌肤的免疫系统，造成体内氧化自由基增多，损害弹性组织，由此而产生的后果是：肌肤提前衰老，角质过厚，表皮粗糙，有皱纹和斑点，肌肉松弛、下垂，同时增加UVB对人体的损伤。

UVB射线的波长为280～320纳米，又称晒红段，透射力可达人体表皮层，能引起红斑，是晒伤皮肤的主要波段，轻者可致皮肤红肿、疼痛，重者会产生水泡、脱皮。

UVA和UVB射线照射过量，可能会引起细胞DNA突变，导致皮肤癌。

UVC射线的波长为200～280纳米，又称杀菌段，透射力只到皮肤的角质层，且绝大部分被大气层阻留，不会对人体肌肤产生危害。

紫外线照射能帮助人体合成维生素D，适当的户外活动是必需的。一般地说，每天晒10分钟左右太阳已可达到合成维生素D的目的。过量地接受紫外线照射，会对皮肤造成严重的伤害。

对于防紫外光的伤害，我们要懂得使用防晒霜。在选购防晒霜的时候要注意选择能全面抵御UVA和UVB的产品，还有防晒得系数SPF。

什么是SPF？

SPF是防晒系数（Sun Protection Factor）的英文缩写，它所表示的是防晒用品所能发挥的防晒和吸收紫外线UVB的能力。SPF值数的每一个单位代表能在紫外线下停留15分钟而不受UVB伤害。如SPF15即代表使用了SPF15的防晒用品后，能在太阳下停留15×15＝225分钟，而使皮肤不受UVB的伤害。SPF值的高低决定了肌肤可以日晒的时间长短，而非可承受的紫外线的强度。

一般类型的皮肤可选择使用SPF9～11的防晒品，对阳光敏感的人，要选择SPF值较高的产品，以15～20为宜。如果在野外作业、旅游及海滨，要选用SPF值较高的产品如SPF30、PA＋＋＋的防晒霜；如果是海边玩，为保证更好的抗晒效果，应选用防水型防晒化妆品。

研究表明，如果SPF15的防晒霜能抵抗93%的UVB，SPF值加到30，抗UVB也不过提高到97%。而同时，皮肤对防晒霜中化学成分的负荷也会增加，引起过敏症状。许多健康机构，包括美国食品和药物监督局，都建议使用SPF值在15-30之间的防晒霜。

一般防晒品都有防UVB的作用。然而，对皮肤造成伤害更甚的却是UVA。女性一般都不愿意被晒黑，因此，最好选用既防UVA又防UVB的全波段防晒产品。

正确使用防晒霜， 最佳隔离时间：由于防晒隔离成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须在出门前30分钟就先擦拭完毕，使用的剂量上，每次至少须有1ml-2ml的量，方可达到最佳的防晒功效。


【治晒伤小秘方】

黄瓜榨汁：可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。敷后，身体得用水冲洗干净。

芦荟蛋白：芦荟有去瘀消炎的天然疗效，将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用水清洗脸庞。

西瓜皮蜜糖：有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖做面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。