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晚上睡不好“石头”一定做不到
"石头"就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。
你一定"布"知道,脚趾分得越开越好 说明你的经络越通畅
把每个脚趾头都分离,脚趾打得越开,说明你的经络越通畅。
多动脚趾可健脾胃。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。
不要小瞧这几个动作哦,看似简单,但却能为我们的身体做出不小的贡献!
3个动作打通腿部6条经络,每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟,通经络又保健。经络通了,睡得好、更有体力、气血更活络。