「元和经脉」璇玑穴

开璇玑五大手法，它是北斗七星中前四颗星星，这四颗星星统称为「璇玑」，「璇玑者，谓北极星也」。

一、推璇玑

1、定位：

标准定位仰卧位，或仰靠坐位。在胸部，当前正中线上，天突下1寸，就是我们的璇玑穴。

2、方法：

用拇指大鱼际的位置，压住我们的璇玑穴，推到胸骨的下缘，每次36遍。

3、功效：

有缓解失眠、养心安神、宽胸利肺等效用。

二、开璇玑

1、定位：

手指变爪，用手指肚沿着我们的肋骨边缘，从璇玑穴以上往下，就是开璇玑。

2、方法：

从璇玑穴往下用力往两侧开，从上往下，沿着边缘36遍。

3、功效：

宽胸理气，缓解燥热失眠、明目、脑门长痘等症状。