我们日常该如何服用人参呢？

我比较推荐大家日常服用鲜人参。鲜人参的各种活性物质更加丰富，而且最大的好处是，鲜人参不会有“上火”的感觉。我去林区，参农都告诉我，鲜人参可以直接吃的，不必担心上火的问题。

鲜人参买了以后，要清洗干净，然后可以泡酒，可以炖鸡。我推荐的服用方法，是把鲜人参洗净，切成薄片，放到蜂蜜里浸泡，制作成人参蜜片服用，每次服用时先在嘴里含着，然后嚼碎吃掉。一般一天早晚各一片即可。

对于鲜人参，我主张“少量”、“坚持服用”的原则，逐渐改变体质，这样才是平和之道。

如果把鲜人参洗净，然后每天在太阳下晒（也可以切片以后再晒），干了以后，就是中药材中的“生晒参”，也就是白参，如果喝的中药方子里有人参，就可以用这个人参来入药了。

另外，需要注意的是，14岁以下儿童、孕妇、哺乳期妇女不要自行服用人参，有医生开方子才可以使用。

对于身体总是气虚之人，大家可以尝试一下。希望大家都能补足正气，解决身体的问题。