4、脾胃最怕你做这6件事，第四件：脾胃最怕你天天吃肥甘厚味

什么是肥甘厚味？红烧肉就是肥甘厚味，大鸡腿就是肥甘厚味，烤全羊就是肥甘厚味，大闸蟹就是肥甘厚味。奶油蛋糕就是肥甘厚味，巧克力就是肥甘厚味，牛奶就是肥甘厚味。做菜时放太多的盐、醋、酱油、鸡精、香精以及各种香料就是肥甘厚味。

为什么外面的饭菜总是那么好吃？因为就是各种添加剂调出来的肥甘厚味，这些肥甘厚味让你上瘾，吃了还想吃。

肥甘厚味不是绝对不能吃，只能浅尝辄止，真正滋养我们的只有甘淡的味道，就像文小叔一直推荐的五谷，一直推荐的小米与山药，它们的味道是甘的，但是淡淡的，就像空气和水，默默无闻地滋养着我们。

肥甘厚味吃多了会造成什么后果呢？会产生湿邪。现在的人不一定人人需要减肥，但人人都需要祛湿，不同的是有的人湿气会多一些有的人湿气会少一些。湿邪是一种阻碍气血运行的力量，它直接会把脾胃困住，让脾胃住进湿气这所监狱里，让脾胃失去自由与活力。

伸出你的舌头看一看，如果你的舌头胖大臃肿，舌苔白腻，上面飘着一层水湿，舌边有齿痕，说明你身体的湿气已经很重了，肥甘厚味一定要少吃了。

这时候有一个中成药可以选用：参苓白术散。

5、脾胃最怕你做这6件事，第五件：脾胃最怕你三餐无规律

这一点其实很多人心知肚明，但是真正做到的又有几人呢？

理由不外乎就是：压力太大，时间太紧，人在江湖，身不由己。

于是很多人该吃饭的时候不吃，饿着肚子去上班去工作，不该吃饭的时候胡吃海塞，夜宵不断。很多人都是这样的，不吃早餐，中午也凑合着，有时候饿得眼冒金星硬撑着，到了晚上，开始犒劳自己了，一顿胡吃海塞。颠倒错乱。

脾胃最需要食物的时候你不给，偶尔一次无所谓，脾胃有强大的恢复能力，它也不会计较，但是时间久了，脾胃就习以为常了，反正你都不需要我了，我也不用为你干活了。于是，你吃不吃肚子都没感觉，麻木了，吃了脾胃也不会干活，不会给你消化吸收，为啥？因为你长期怠慢它，它罢工了。

很多人的胃病就是这样得来的，得了胃病之后开始狂吃各种西药，真的很奇怪，饭都不好好吃，却想着能够靠吃药来调理好胃病，岂不是谬哉？要知道脾胃是养出来的。

6、脾胃最怕你做这6件事，第六件：脾胃最怕你胡思乱想，最怕你思虑太多

这一点简直就是说给女人听的。

女人的心思比较细腻，各种小心思太多，家里的事，单位的事，父母的事，孩子的事，丈夫的事，一天下来，想来想去，一刻也不得歇息。女人的心就是这样被操碎的，女人的脱发白发就是这样胡思乱想出来的。

真的，据文小叔观察，那些没心没肺，性格有点像男人的女汉子，很少有白头发的。

想太多，会伤什么？中医有一个很重要的观点，女性朋友一定要谨记：思伤脾。

思虑太多会伤脾，慢慢就会脾虚，脾胃又是气血的来源，所以思虑太多的女人最终会处于一个血虚的格局，严重的人会贫血。

很多女人面色苍白，稍微活动一下就感觉很疲惫，甚至多想一下事情也会觉得很累，这都是血虚的表现。

女人一生耗血太多，养血是一辈子的任务，偏偏又喜欢胡思乱想，伤了脾，这血怎么养得起来呢？

很多女人想着想着就吃不下饭了，她一天到晚可以思虑很多事情，就是茶饭不思。为什么？因为思则气结。一旦思虑太多，脾胃之气就会拥堵在那里，散不开出不去，一肚子气怎么还吃得下饭呢？吃不下饭气血又从何而来？这是一个恶性循环。

这个时候一个拯救女人的中成药出现了，它就是归脾丸，这个药专门为思虑过重、心脾两虚的女人打造，这个药可以弥补思伤脾带来的损失。

然而，真正拯救女人的还是自己，大大咧咧的女人最好命！

其实，很多烦恼都是我们想出来的。