二、御寒

南方地区现在秋意并不明显，有的家里还得开空调。但长时间吹空调，寒气包裹着孩子，会让孩子体内雪上加霜。

反观北方，接连阴雨天气导致天气比较凉爽，但是这阵雷雨天气过后，早晚温差大，这也给家长们为孩子穿衣带来了极大的挑战，所以，这个时节除了要祛湿，御寒同样重要。

在穿衣方面，最好还是选择吸汗、宽松、透气、浅色的纯棉衣物。孩子中午到户外活动时，防晒工作依然要做好。如果天气逐渐转为清爽凉快、不暴晒后，白天外出的机会和时间可以相应增多，开空调的时长也可以适当减少。

但如果是在北方地区，天气已经逐渐转凉，但白天的气温仍然较高，早晚温差会变大，所以家长要根据天气的变化增减衣物，虽然不用马上给孩子穿上厚衣，但也要随身携带小外套，以备不时之需。

这里有几个穿衣原则跟大家分享一下，天气刚转凉的时候，不要立即给宝宝添置过厚的衣服，要循序渐进，逐步添加，另外，最好遵守“四暖一凉”的穿衣方式。

应季穿衣小技巧

1、四暖。

手暖：摸一摸孩子的手心，看看是否温暖，如果是温暖而无汗，即为穿衣适宜；

背暖：即孩子的背部温暖却没有汗液冒出，如果背部出汗多，则很容易导致风寒湿等病邪入侵而生病；

肚暖：即保护好孩子的脾胃，孩子常因脾胃不足而容易在冷空气的直接刺激下损伤脾胃功能，影响宝宝正常的消化吸收。所以，要保护好孩子的肚子不被风寒所侵袭；

足暖：我们常说“寒从脚起”，脚是感受外界最为敏感的地方，而且脚与上呼吸道存在着较为密切的关系，腿脚一着凉，就很容易引起上呼吸道的疾患。但是，有很多家长在冬天时，都会给孩子穿多点衣服，却唯独忽略了脚的保暖，因此，天气变冷后家长要给宝宝穿上柔软温暖的袜子，入睡时也要盖好被子，不要把脚露在外面。

2、“一凉”。

指的是头凉，天冷的时候很多家长喜欢把孩子包裹得只露出一个憋得通红的小脸蛋，其实这也是不太适宜的，人体的散热，有很大一部分是通过头部散发出来的，如果头被捂得严严实实了，反而不利于散热，尤其是孩子在发烧的时候，更是不能把头捂得严严实实，如果实在怕风吹头，可以给宝宝戴上一顶帽子。

除此之外呢，可以做做小儿推拿：如工字擦背、捏脊、补肾经、揉肾顶、补脾经、运内八卦等温补脾肾阳气的手法；还有艾灸：艾叶有温阳补气、温经通络、补中益气的作用，家长可以灸孩子的关元、足三里、三阴交、大椎、气海等穴位，一般每个穴位10~15分钟，灸至孩子局部皮肤微微泛红为宜。

好了，以上就是一些秋天的注意事项，虽然有的部分和大家想象中的不太一样，但是大家也要多思考，看看是否符合自家孩子的情况，再适当选用方法。