今天胡杨要给大家主要介绍一下胃阴不足导致的胃脘痛。

胃阴亏耗的胃脘痛是以隐痛为主，隐隐灼痛，似饥但不欲食，口干而不思饮，咽干唇燥，大便干结，舌体瘦，质嫩红，少苔或无苔，脉细而数。

胃痛不是病，疼起来是真“要命”，胡杨最近发现，身边好多人的家中都常备着三九胃泰颗粒，胃不舒服的时候就冲上一杯，那今天就给大家推荐一道养阴益胃，缓急止痛的白芍石斛瘦肉汤。

食材准备：

白芍12g、石斛12g、红枣4枚、猪瘦肉200g

做法：

1、猪瘦肉切块，焯水备用；

2、白芍、石斛、红枣洗净；

3、把所有材料放入锅内，加适量清水；

4、大火煮沸后，转小火煮1.5个小时；

5、最后加少量食盐调味。

白芍

苦酸微寒，主入肝、脾经，能养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳。

芍药分为两种，一种是白芍，一种是赤芍，《本草纲目》云：“白芍药益脾，能于土中泻木。赤芍药散邪，能行血中之滞。”

白芍有解痉镇痛的作用，对于慢性胃炎所引起的胃痛有一定的缓解作用，同时还能够调理肝脾，可以缓解慢性胃炎所引起的消化不良、口吐酸水等情况。

石斛

味甘性微寒，质滋润，入胃、肾经，功善养胃阴、生津液、退虚热，为治疗胃阴不足的佳品，兼虚热证尤宜。

白芍能养血敛阴，石斛能养阴生津，红枣益气养血，三者合用，具有很好的养阴生津补血作用，非常适合胃阴不足型胃脘疼痛或患有阴亏有热型慢性胃炎之人食用。

白芍石斛瘦肉汤

说到养胃的关键，必然是要注意饮食，暴饮暴食、生冷不均、饥饱过度都是损伤胃的主要原因。

小米为五谷之首，也是五谷中最有营养的，色黄，入脾经，其最重要的作用是补益脾胃。适当进食小米粥，不仅能够用来日常养胃，还能提高胃部功能，缓解慢性胃炎带来的影响，也可以多多食用山药、莲子、南瓜等食材。

肠胃总是很脆弱的，一痛起来，吃不好也喝不好，连带着心情都不美丽了，所以日常生活中养胃是关键，也正应了老人常说的那句话：胃口好了，才能吃嘛嘛香，身体倍儿棒呀。