文章来源:针灸匠张宝旬

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。 今天带大家练习的是:减肥系列之十二:「顺擦心包通诸结」。

做法:

用手心从肩膀处搓到手心处(正面方向),做50-100下,身体微微出汗为度。经期、孕期可做。

张老师:肝气舒畅也是减肥的前提,很多脾胃问题是肝脾不和导致。

肝属木,心属火,实则泻其子,心不受邪,心包代心受邪,因此此处疏肝泻心包。

刮痧心包经对甲状腺结节、乳腺结节和痛经都有很好的效果。通畅心包经,对结节的产生和消退也有很好的效果。