女人一生必须要知道的第二大妇科知识：怀孕了

身怀六甲，是女人这一辈子最应该好好保养的时期，因为这关系到两条生命的安危，无论是母亲受伤还是胎儿受伤，对女人来说都是一个沉重的打击。

最容易动胎气、导致滑胎是怀孕最开始的三个月，这三月宝妈们一定要格外小心，不要做剧烈运动，不要生气，不要同房，不要怀着侥幸心理提重物。在吃的方面更要注意，胎气胎气，胎气是要固的，所以那些偏性大的食物、活血化瘀的食物、理气破气破血的食物都不要吃，除非逼不得已，药能不吃就不吃。

湿气重的水果不要吃太多，不然生下来的宝宝容易得湿疹；想吃辣的也只能吃一点微辣，不然生下来的宝宝会有胎毒，酸儿辣女，这是毫无道理的，不要为了生女儿，一个劲儿吃辣。孕妇通常爱吃酸，因为肝血不足了，都供应胎儿了，酸入肝，酸味的食物可以补肝血，但也要有一个度。

孕妇饮食的一个原则就是多吃性子平和的食物，不寒也不热，比如五谷。

不要盲目的吃太多，不要以肚子里还有一个孩子为理由胡吃海塞，要知道你吃进的食物必须通过你脾胃的消化才能化成气血，如果你吃进去没有消化，胎儿同样得不到营养。你的身体会告诉你到底该吃多少。要时刻聆听身体发出的智慧，而不是他人喋喋不休自以为是的劝说。

不要挑食，不要吃太多补品，什么都要吃一点。

挺过了最关键的头三月，接下来就进入孕妇容易生病的中间三个月。最常见的就是妊娠呕吐了，几乎所有的宝妈都有过。别急，这是因为孕妇坐胎，气血都聚集在下面，气血不流畅，所有就会产生热，再加之吃的多吃的好，热就更多了。火性上炎，下面又堵着，这个热自然就会从上面走，所以会出现呕吐。

这个时候喝点陈皮竹茹水就可以了，一个陈皮四分之一，竹茹6克，泡茶喝，陈皮理气又不破气，竹茹清热，能够很好的解决妊娠呕吐问题。

如果热还是很重，那就用点黄芩，不过建议饮食清淡一点，让身体自己去调节。

如果孕妇感冒了怎么办？如何感冒不严重可以用食疗的方法，按照风热风寒感冒处理。如果感冒严重，发高烧该吃药的还得吃药。感冒后期咳嗽可以用甘草陈皮茶调理。这个陈皮真的是好处多多，没买的一定要买一些准备哦。

到了最后三月，孕妇可能会有些水肿，高血压，也别慌，也是妊娠期正常反应，水肿就喝点赤小豆鲤鱼汤，又可以利水又补充营养。

如果胎动不安，可以喝点黄芪杜仲茶，护胎需要补气固摄，黄芪补脾气，杜仲补肾气。这个杜仲是保胎要药。

好啦，经过你的精心呵护，十个月如弹指一挥间就过去了，宝宝要来到这个世界啦。

女人一生必须知道的第三大妇科知识：坐月子

宝宝降临，女人喜极而泣，但是还不能完全放松，接下来的一个重要任务就是好好坐月子，月子坐不好会得一身的病。

女人产后就等于生了一场大病，不同的是产后心情是愉悦的，生病心情是痛苦的。生病了要怎么做？我们看病这个字是怎么写的？就是一个人靠在一张床上就是病，所以病了就要好好休息，不折腾，不逞能。

女人产后身体是一个气血极度亏虚的格局，此时当务之急就要好好温补气血，中医有产前宜凉，产后宜温的说法。补气血怎么补？是不是把所有的补品买来就万事大吉了？当然不是。需要慢慢来，需要一个循序渐进的过程。当我们身体极度虚弱的时候，大补猛补峻补是不行的，因为正在恢复的脾胃根本吃不消，你补进去的可能是垃圾。

这个时候最滋养最心疼女人的小米山药粥登场了，小米粥被称之为代参汤，坐月子必喝的一碗粥。

等脾胃恢复了后，就可以进补一些比较滋腻的补品了，在此文小叔推荐一道药膳：黄芪当归乌鸡汤。黄芪30克、当归5克与乌鸡一起炖汤，气血双补，能够让坐月子的你快速恢复体力，元气满满。

对了，坐月子期间最忌讳的就是受寒，因为此时身体正气最弱，虚贼邪风最容易趁虚而入，所以此时切记不要贪凉。空凋、风扇能不吹就不要吹，实在受不了，一定要注意，不要让这个风对着自己吹。很多女子坐月子不注意，导致一身的风寒湿病痛。

如果受寒了，可以吃点生化丸。这是每个女人坐月子都应该吃的药。这个生化丸可以帮助你没有排干净的恶露以及瘀血，这些瘀血留在子宫以后会长子宫肌瘤。同时还可以祛风散寒。

如果奶水不足怎么办？可以买点通乳颗粒。记住，不要吃麦芽，麦芽是回乳的。让奶水丰盛的食疗方还有黄豆炖猪蹄，醪糟炖鸡蛋，鲤鱼汤等等。总之要想奶水足一定要气血足，肝经经络通畅。