摩腹。促进消化，消食导滞，通便。小宝宝躺在床上，家长用手掌面顺时针，逆时针方向摩腹，称为摩腹。便秘的孩子只做顺时针摩腹。

这几个手法，帮助孩子调理脾胃，让孩子的脾胃健康，气血充足，身体强壮，正气充足！

除了手法之外，饮食是特别需要注意的，天气热了，孩子肯定会要雪糕之类的来解暑，有的孩子不要家长还会主动给买，半夏要提醒各位家长，真的会伤害脾胃的阳气，本来孩子的脾胃没发育好，再加上冰镇饮料、雪糕能好吗？

家长最好以身作则，其实不仅孩子需要增强体质，家长同样需要，所以，咱们大家在这个夏季争取不做伤害身体阳气的事情，在这个夏季补足阳气，一起养出好身体！