3、倒入面粉、三豆八珍粉，继续搅拌成面絮，然后揉成光滑面团；

4、盖上保鲜膜，把面团醒发至两倍大；

5、揉面排气，然后把面团切成等份的面剂，团成小圆球；

6、把面球压扁成小饼，再压出花纹；全部做好后盖上保鲜膜，醒面10分钟；

7、锅内刷油，把小饼烙至两面金黄即可；

玉米面是粗粮，白面是细粮，将这两者结合，粗细搭配刚刚好，而浅梦又加入了大家熟悉的三豆八珍粉，它的具体成分为山药、莲子、炒麦芽、炒薏米、黄豆、绿豆、芡实、椰子粉、大枣、黑豆、大米、蒲公英、糯米，都是药食同源的东西，都是培补脾胃的食材，做面食时加一些，口感更醇香，对脾胃也更滋养，感兴趣的朋友可以去微信公众号“运谷山房”中详细了解一下，浅梦就不多做介绍了。

粗茶淡饭，不仅是一种饮食方式，也是一种生活态度，只要内心平静，云淡风轻，处处都是自己的“田园”！