事实7 ：自己“对号”看是否在“危险区”，走各自不同的“抗癌”之路

人类对自身的了解仅仅是开始（不要以为人有多么了不起，其实，人体的奥秘还多着呢!），对癌症的认识还在门外摸索。在这样的前提下，奢谈什么“攻克癌症”只是一种主观愿望。眼下唯一可行的是：

每个人先“划出”自己是哪种癌症的“高危人群”，针对自身患癌的可能性做到有的放矢，才是明智之举。

1、尽管中国人的胃癌、食管癌、大肠癌发病率较欧美为高，但目前缺乏统一的权威的癌症筛查指南，只有1999年的一份癌检指南，显然已经过时。根据美国癌症协会的指南，普通风险的人群，应该是从50岁开始，每5年乙状结肠镜，或每10年一次结肠镜，或每5年一次钡灌肠造影，或每5年一次CT结肠成像。但考虑到美国胃癌食道癌发病率很低，这个应该不是很适于中国。日本国立癌症中心的指南是40岁以上，每年一次大便潜血检查（强推荐），对于结肠镜是弱推荐。日本人与中国人发病率接近，但是因为大便潜血检查的假阳性和假阴性率都很高，所以也不理想。希望国内的权威部门尽快出台面向公众的具体指南措施。

2、非病毒性肝炎（主要是乙型、丙型）患者，转变为肝癌的几率很低，通常不用担心。慢性病毒性肝炎者就要着重进行肝脏的定期检查，一旦早期发现，也属于“可治”之列。

3、只有正常风险的普通人，不推荐做肺癌的筛查检查。但如果满足下列高风险的人群建议每年一次低剂量CT扫描：55-74岁健康成人，有过（戒烟不超过15年）或者现在吸烟达每年30盒以上的。

4、成年女性20岁开始建议自建，或如有条件，至少每3年一次接受医生检查。40岁开始，建议最好每年接受体检，并行乳腺钼靶x线检查（但这个最近有了争议，有些研究认为会因为过多假阳性导致不必要的穿刺，但CDC和美国癌症协会仍然如此推荐）。

5、宫颈癌筛查：建议从21岁开始，或有性生活后3年开始，21-29岁的女性每三年一次宫颈检查，30-65岁的每5年一次行宫颈涂片加HPV检查，但如果只做宫颈涂片的话，最好每三年一次。65岁以上的，过去十年间有过3次阴性结果的，不再建议宫颈涂片检查。

6、前列腺检查曾经推荐50岁以上男性每年一次，现在因为研究显示，筛查性的检查带来的益处并没有超过因此所至的伤害，所以现在是不再推荐，但建议跟你的医生商讨是否应该开始筛查。

这样，最常见的癌症就可以及时发现，治疗起来会有明显效果，死亡率也会明显降低，不致于发生那么多的“英年早逝”了。

事实8： 那具体有哪些可行的措施能降低患癌的几率呢?

实际上，有大约30%的癌症死亡是可以避免的。下列生活习惯是与癌症相关的，应该避免：

1、吸烟

2、肥胖或超重

3、不均衡的饮食，缺乏水果蔬菜

4、缺乏规律运动

5、频繁或大量饮酒（可致口腔癌，咽喉癌，食道癌，肝癌，结肠癌，乳腺癌和胰腺癌）

6、乳头病毒（性传播）

7、空气污染