原创：半夏/罗大伦频道
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记忆力减退，是一件让人很苦恼的事情。特别是有些人步入中老年之后，总觉得记忆力一年不如一年。记忆力减退一件很让老年人苦恼的问题，比如我的母亲，刚开始在收拾衣服，可能收拾衣服的途中渴了出去喝水，然后看到地脏了又去扫地，扫地的途中接了个电话，然后就想不起自己要做啥了，这会让老年人有心理负担，觉得自己越来越老，不中用了，以后会给子女添加麻烦。

其实啊，老年人不要有心理压力，随着年龄的增长，记忆力有所下降是再正常不过的事情了，这种心理负担不但帮不上忙，还会对记忆力有负面的影响。因为，心理负担过重的时候身体会分泌皮质激素，干扰大脑神经细胞中神经递质的传递，对记忆力产生负面的影响。

所以，老年人不要有压力，而且健康的老年人记忆力减退是可以延缓的。

老年人为什么会突然觉得自己记忆力不如以前了呢？有些老年人是因为退休之后，用脑的时间减少了。工作的时候会启用大脑，大脑一直在工作，退休之后大脑被闲置了，就会使大脑退化，出现记忆力减退的情况，那咱们平时可以多用脑，多思考。比如小区里很多老年人，会对周边超市的菜价很了解，我觉得这样挺好的，不仅能让大脑工作，而且还锻炼身体，一举两得。广场舞也不错，记舞步需要用脑，也能活动身体，还能预防肩周炎这类病。

另一种增强记忆力的方法，是我们今天要了解的穴位，大钟穴。

◎穴位图由紫图图书《图解黄帝内经》提供

大钟穴在足内侧，内踝下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处。

大钟穴之名

大钟，又同名太钟；大，和小相对；“钟灵毓秀”，凝聚天地之间的灵气孕育优秀的人，所以“天之所赋，曰钟”，钟在古汉语中为藏聚、容受之义，钟又同踵，踵，是脚后跟的意思，但其实又有车后承轸（车后横木）的意思，大钟穴本身在脚部，如车之踵，支撑全身，大钟穴有支撑全身重量之意。

脑和肾

通过了解大钟穴的名字，咱们发现大钟穴是有点厉害哈，那大钟穴到底是怎样改善记忆力的呢？

那咱们不得不先了解记忆力受谁的影响最大。首先想到的一定是脑，脑为奇恒之腑，位于人身之高巅，内部充满脑髓，髓充而成脑。脑赖精髓充养，精髓充足脑才能正常工作，反之精髓匮乏，大脑则不能正常运转。

怎样让精髓充盈呢？肾藏精，主骨生髓，为人体五脏六腑精气之根本，肾的精气，上输足太阳之脉，太阳经脉从巅入脑，肾精可由此上充脑髓。肾和脑之间的关系 是彼此协调的，经络上彼此联系、精气上彼此滋生、阴阳上相互交感、神气功能上相互协调。肾精亏耗，髓海失荣，神机失用，则会出现记忆力下降这样的情况。

《黄帝内经》记载，女子为“七七”，男子为“八八”，到了“肾藏衰，天癸竭”，人到四十阴气自半，人之肾精在逐年的消耗，肾经消耗髓无以充养，最终导致髓海不足，所以啊，老年人的记忆力下降和肾精的多少有着密切的关系。

一、大钟穴为肾经的络穴，一络通两经，所以大钟还通于和肾相表里的膀胱经，而膀胱经上行循行路线为，“从巅入络脑”，从头顶进入到头内，头内为脑。

大钟穴作为肾经派出的使者，和膀胱经搞好关系，和脑的关系也密切了。肾之精气正是在大钟穴处藏聚汇合，得阴阳相济，通过膀胱经上输于脑。刺激大钟穴能助肾精之藏聚生长，调节肾经脉气，起到升发精气，荣养脑髓的功用。髓海得到滋养，记忆力得到改善，这是大钟穴发挥益肾增智、健脑安神本领的原理。

如此看来，大钟穴不仅能改善记忆力，和肾精亏耗，髓海失荣相关的认知减退、头晕耳鸣、精神倦怠、痴呆等，大钟穴都可以调理。

我们来看北京中医药大学的博硕研究生导师，李瑞医生的一则干预痴呆的医案。

男患者，最初忘记家在哪里，偶尔有不认人，健忘的现象，表情有 些呆滞，语言还算流利，偶有头晕，遗尿，多方求治，不见效。最近发现腔梗，而且开始神志不清，忘记回家路线，昏蒙不知何人，头晕，健忘，遗尿加重，浑然不知，神疲乏力，淡漠不语，脉象左右沉 细关尺弱，舌淡苔薄。

治疗：以大钟、通里为主穴，配穴百会，神庭。

2个疗程后，神智略清，有时能自回家，头晕好转，健忘减轻，可被唤醒如厕，继续治疗5次后，患者无头晕及健忘，神智清楚，可自行回家，夜间自醒来如厕，未有遗尿。此后在门诊接受巩固治疗1个疗程。3个月后随访未复发。

大钟配通里交通心肾，大钟穴又通膀胱经，可荣养脑髓，为老年痴呆首选穴，同时还能约束膀胱止遗尿。督脉百会和神庭二穴，醒脑开窍，使心脑相通，醒其神，以唤起心神对膀胱的调控。

感谢李瑞主任医师的医案，让我们直观的看到这些穴位的强大本领！

年轻人因为工作、学习，用脑过度、熬夜耗伤肾精，觉得记忆力下降，大钟穴也是很好的选择。

二、大钟穴在足跟部，因为其优越的地理位置和穴位特性，是跟腱拉伤的必选穴，还是调理足跟痛的优秀穴位。

跟腱拉伤的必选穴，是因为大钟穴在跟腱附着部的内侧前方凹陷处，正在病灶上，刺激大钟穴，直达病所。

大钟穴为足少阴肾经的络穴，肾不仅藏精还主骨，可补肾壮骨，疏通经脉。

三、大钟穴和太溪穴这两个穴位距离很近，主治也有相似之处，益精填髓，体现肾精足髓自充，脑充神旺这一特性。但太溪重在滋阴，滋阴的能力是很强的，强于大钟穴，但大钟穴通膀胱经，对荣养脑髓这一点强于太溪穴。老年人肾精不足，髓海失充，出现的记忆力减退、认知减退、精神倦怠、老年痴呆，大钟穴为最佳首选穴。

刺激方法，可以点穴，可以艾灸，也可以针刺，温针灸等等，不论选取什么方法刺激大钟穴，前提一定要注意安全！