原创：元和堂·介玄/迷罗元和堂
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立夏！一定要找到身体的玄机，男女老少都要找，它叫「璇玑」穴，老厉害了！

你可是好「心」人？

璇玑穴针对以下内容，咱们先来自测一下吧。

如果你有以上三条，那么要注意一下自己的「心」了，可能过度劳累了？可能心情不好？可能日积月累的毒素太多？总之一起来做好心人吧！恢复元气脸，做素颜美人。

「元和经脉」璇玑穴

开璇玑五大手法，它是北斗七星中前四颗星星，这四颗星星统称为「璇玑」，「璇玑者，谓北极星也」。

一、推璇玑

1、定位：

标准定位仰卧位，或仰靠坐位。在胸部，当前正中线上，天突下1寸，就是我们的璇玑穴。

2、方法：

用拇指大鱼际的位置，压住我们的璇玑穴，推到胸骨的下缘，每次36遍。

3、功效：

有缓解失眠、养心安神、宽胸利肺等效用。

二、开璇玑

1、定位：

手指变爪，用手指肚沿着我们的肋骨边缘，从璇玑穴以上往下，就是开璇玑。

2、方法：

从璇玑穴往下用力往两侧开，从上往下，沿着边缘36遍。

3、功效：

宽胸理气，缓解燥热失眠、明目、脑门长痘等症状。

三、推中脘

1、定位：

从胸骨到肚脐这一段距离，为我们推中脘的穴位。

2、方法：

从胸骨到肚脐，手掌打开从上往下用力，沿着直线推揉36遍。

3、功效：

缓解绕脐痛、便秘、泄泻、痢疾、月经不调等症状。

四、揉神阙

1、定位：

神阙穴，也就是我们常说的肚脐。

2、方法：

手掌打开，用大鱼际压住肚脐，轻轻按压，先逆后顺各36圈。

3、功效：

缓解体虚、气虚下陷、水肿、腹胀、腹痛、脾肾虚损等症状。

五、推关元

1、 定位：

关元位于前正中线上,是任脉上的穴位,在脐下三寸。

2、方法：

手掌打开，用手掌压住肚脐轻轻按压，从上往下36遍。

3、功效：

固本培元，缓解面色发白、气色不足等症状。

立夏是夏天的第一个节气，天气慢慢的越来越燥热，人们的新陈代谢加快，心脑血液若供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，保持良好的心态。