文章来源:仙鹤大叔张文鹤
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皮肤经常出油的人,特别容易被那些不太懂礼貌的同事调侃到说:“你这皮肤出油量,都可以炒菜了……”令人感到既尴尬,又难过,想出言反驳几句,却发现自己无论春、夏、秋、冬皮肤总是油腻腻的,感到抓狂,就算每天洗脸、带吸油纸都无济于事。

通过长期的观察,鹤叔发现有两种极端情况值得我们注意。

1、完全不护肤型

有一种人,认为自己虽然出油量很大,但完全不用护肤。

因为她觉得有专家说过,皮肤分泌的油脂中含有“神经酰胺”,非常好,怕洗掉这些油很浪费,于是也不使用任何护肤品,认为自己的皮肤只需要靠这些自然分泌的油脂来滋养就足够了。

2、过度清洁型

还有一种类型的人,是那种皮肤虽然很油,但是特别爱干净。容不得自己身上有一点点的油,只要出油就会洗脸,一天最高洗脸能达到七八次,裤兜里永远备着吸油纸,只要出油,就随时擦掉。

但这样的护肤方式,真的正确吗?

答案是:两种方式都是错误的。

咱们先来聊第一种情况,大多数人理解的没错,皮肤里确实含有神经酰胺成分,为皮肤提供营养,但我们忽略了皮肤表面、空气当中还存在着大量的细菌,其中有一种叫做“痤疮丙酸杆菌”。它会蚕食皮肤上的油脂,产生“丙酸”,而丙酸会让皮肤表面的角质层融化,也就相当于保护肌肤的城墙没了,会让更多的细菌侵入进来,造成长痘的情况。

第二种情况,属于过度清洁,经常过度清洁会让皮肤得到错误的信号,认为肌肤很干,于是命令皮脂腺大量的产油,越产越多,久而久之皮肤变得非常的油,让肌肤从原来的“小油田”变成了“大油田”。

那到底什么是正确解决“油皮”出油困扰的方法呢?

拿出你的小本,记住鹤叔下面说的四条。

肌肤控油的小妙招

1、合理控制饮食

管好嘴,其实对于皮肤也很有好处。

我们知道皮脂腺产生的油,是通过血液中的血糖转化而来的,如果一直不停的吃零食、糖、巧克力、水果、糕点这些东西,我们的血糖就始终处于高位,这样的情况下,皮脂腺细胞获得的血糖越多,产生的油就会越多。

有人说,我这周没有吃零食,出油的状况怎么不见改善呢?

其实,人是需要消化的,皮脂腺也是一样的,如果皮脂腺吃饱了,肚子里都是油,再到它将这些油排出至少需要2周时间。

只有少摄入或者一次性把它吃够,然后控制住嘴,让胰岛素降下去,才会改变这一现状,才能减少皮脂过度合成的这种代谢状态,皮脂合成的越少,皮肤产生多余的油就会越来越少。

2、改善睡眠状态

鹤叔科普过很多次,关于熬夜的危害。因为熬夜会让身体反应性的产生大量“雄激素”,而雄激素一方面会增厚我们的角质层,让我们皮肤看起来黯淡无光,另一方面也会刺激皮脂腺大量产油,来滋润皮肤。只有好好睡觉,养成良好的作息习惯,才能让体内的激素水平恢复正常,减少对皮脂腺的刺激,逐渐减少出油。

3、适度的清洁

关于护肤这件事,一定要掌握好分寸,欲速则不达。

一天之内多次洗脸或完全不护肤都是不正确的。

正常来说早晚各一次就足够了,即便是最油的皮肤一天之内洗脸次数,也不要超过三回。

洗面奶要选择温和、不刺激的、更不要选择强碱性的。

因为强碱性的洗面奶会令皮肤产生刺激,让皮肤产生错觉,认为肌肤很干,只有合理的选择洗面奶,保持适度的清洁频率,才可以达到为肌肤控油的目的。

4、合理的选择润肤霜

皮肤很油的话,选择的润肤霜也很重要。

因为,它可以让皮肤得到正确的信号,觉得很舒服,特别滋润,就不会发出指令,让皮脂腺过度产油,这种润肤霜才更适合“油皮”人群。

注意事项

关于“控油”里面的学问,鹤叔需要提醒你这件事。

有一些人觉得直接涂抹凡士林就可以达到“控油”的效果,虽然有效果,但同时也会带来毛囊堵塞,让本该排出的排泄物,无法正常排出,最后憋在里面形成了粉刺,长出更多的暗疮。

太油、太黏的情况下还会附着更多细菌,增加感染的概率,所以要十分注意。