原创：香薷 罗大伦频道
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今天我们来聊聊“跟头发有关”的话题。

很多时候当我们说起“养发”，就会想到“黑豆”“黑芝麻”“侧柏叶”，而其实“养发”也有很多细分赛道，比如须发早白、头屑出油、斑片脱落以及“产后、外感后”大把大把的掉头发，而这些不同的头发问题，需要的养护思路也是有一定区别的。

尤其，最近xbb再次变异，引得大家头痛、更头秃、也让不少朋友领略到了传闻中的“脱发株”，那么，今天我们就先来聊聊“外感之后的大量脱发的调养思路”。

休止期脱发

一根正常的头发从出生到脱落会经历生长期，退行期，休止期，然后再次进入生长期，正常的“毛囊、头发”循环中，生长期很长，休止期很短，再叠加上数以万计的头发数量后，我们看到自然现象就是每天会掉几十根头发，但头发的厚度不会有太大的变化，这叫做“新陈代谢”。

而如果正常的循环被打破，“休止期”变长，再变长会怎么样呢？

如果您正在打扫房间，不妨现在就拾几根已经脱落的头发，看看它发根处的状态，若果多是从中折断，那则要考虑烫发、染发、暴力梳发的外力损伤；如果发根处为白色圆点，呈杵状，这多半是自然生长到“休止期”的老年头发，而这样的头发脱落增多且新发生长缓慢，则很大可能意味着“休止期脱发”的问题。

但无需焦虑，因为生活中这样的“短暂的时期”也很常见，比如产后，更年期后，外感疾病之后，经常会发现掉头发变多……这都不是错觉。用现代医学来讲：“激素紊乱，部分病毒都会引起毛囊改变，加之焦虑、休息不好等多重因素，也就引发了休止期脱发。”

说白了“毛囊与头发”的关系就好像土壤与小草，外界的环境突变了，小草误以为提早进入了“冬天”，自行开启防御模式，主动萎缩休眠，这就是我们看到的“休止期脱发”，如何才能尽快恢复生病前，那一头乌黑浓密的秀发呢？当然就是“改变土壤环境，让小草再次生长”。

发落

同是“脱发”，中医会根据不同的脱发状态，采取不同的调治思路，比如出油掉发，中医称之为“油风”，一般多以疏风养血为主；一小块一小块地掉头发，中医称之为“发蛀脱发”“蛀发癣”，这多与郁热、湿热有关；而今天说的“大把大把的掉头发”，《黄帝内经》称之为毛拔、发落、发坠，多见于病后，与虚证有关。

《儒门事亲》：“年少早白落，此血热太过也。世俗只知发者血之余，血衰故耳。岂知血热而发反不茂，肝者木也，火多水少，木反不荣；火至于顶，炎上之甚也。热病汗后，发多脱落，岂有寒耶？”。

毛发是皮肤的重要附属器官，“发为血之余，肝藏血”“肾者，其华在发”“肺主皮毛”，外感病邪入里化热，耗气伤血，以致肝木不荣，气血亏虚，无力荣养官窍、毛发；湿热互结则蛀发、斑秃，所以，想要逆转休止期脱发，更需要做的是“益气养血、滋补肝肾”，改善“毛囊环境”，让毛发得到充足的气血滋润。

1、滋补肝肾

大家猜猜，能够把人体毛发浓密处，都串行起来的“经络”会想到哪条？足趾、小腿、阴部、前胸、眉毛、头发、胡须以及腋下。

没错，就是肝经，足厥阴经“起于大趾丛毛之际”“环阴器”“上贯膈，布胁肋”“连目系”“会于巅”“环唇”“上注肺”。腋部由肺所主，肝经之气通过支脉注入肺经之中。

《冯氏锦囊秘杂病大小合参》言：“病后、疮后、产后发落者，精血耗损，无以荣养所致也……然乌须黑发，无出乎滋补精血二者而己。”女子以肝为先天，男子以肾为先天，女子生产耗气伤血，机体抵抗新冠、甲流等病毒侵袭，亦是损耗精血抵御外邪的过程，也正因如此，很多人表示说自己新冠之后遭遇了“白发株”“脱发株”“脑雾”“耳鸣”，反应力下降等等症状，其实，这都是身体在向您发出“求救信号”——身体的“原料不足”，请及时补充。

那么，如何给产后、病后、疮疡之后的“身体”续费呢？

就是“七宝美髯丹”。

《医方集解》说此方是嘉靖皇帝子嗣兴旺的秘密，书中载：“明嘉靖初，方士邵应节以七宝美髯丹方上进世宗，连生皇子，于是何首乌之方，天下大行”；也有人说此方中藏着抗衰抗老的秘密。

其实，很多时候“答案就在谜面中”，髯即“胡须”，美髯就是像关公一样又长又黑又浓密的胡须，那么，如何才能美髯呢？就是滋补肝肾。此方仅七味药物组成，即七宝，均为滋补肝肾，乌发壮骨之品，何首乌、枸杞子、补骨脂、菟丝子滋肾水、养肝血，补益肝肾；茯苓健脾养心安神，再配以牛膝、当归养血活血。此方不寒不燥，适合病后脱发，须发早白，齿松骨软、病后腰膝酸软、耳鸣，头目晕沉等肝肾不足之人调养服用。

2、缓补气血

之前说“气阴两虚”是新冠恢复期的主要证型，偏气虚者多气短、虚汗、乏力，偏阴血虚者多睡眠不安，心慌心悸，而气虚不足都会引起脱发，《诸病源候论》言：“气血衰弱经脉虚竭，须发脱落”。

脾为后天之本，脾胃虚弱，气血生化乏源，若想机体气血能够“自给自足，荣养脏腑皮毛”，那么，首先就要调动起脾胃的运化之力，那么，这个药物要如何选择呢？

其实，我常常觉得当代的女性身体状况大多都如林黛玉。林妹妹本就先天不足，虽然衣食无忧，但心情总不愉快，生性敏感，自矜自重，遇到多心，又多在乎周遭的眼光与想法，缺乏体力活动，病后又常常咳嗽，这都是后天失养的具体表现。

有人说林妹妹的咳嗽是源于肺结核，而我看来故事就故事，没必要假设，而单纯从曹雪芹笔下的症状描述来看，予以“人参养荣丸”正合适不过，此方由《和剂局方》中的十全大补汤加减化裁而成，由人参、炙黄芪、白术、陈皮、当归、茯苓、白芍、肉桂、熟地、远志、五味子、生姜、大枣、炙甘草等14味组成，是补益气血、宁神益智的良方，更适合后天不足，脾胃柔弱之人缓慢进补，是气血两虚所致的神疲乏力、食少便溏、忧虑健忘、乏力多汗、病后体弱脱发，月经不调的补养之剂，咳嗽气短，迁延不愈者亦可服之。

人参养荣丸补益气血之力优，滋补肝肾之力弱，若脱发严重，白发频出者，可以在此方的基础上佐以“胡僧方扶桑丸”，也就是桑叶与黑芝麻泡茶饮，此方出自《医方集解》胡僧方扶桑丸，又称桑麻丸，具有补益肝肾、滋润脏腑、清利头目之效，适合肝血不足的头晕目眩、风湿酸麻痹痛者。

3、学会“睡觉”

熬夜为什么常常被戏称为“爆肝”呢？

网络上如何解释我说不太清楚，但中医会这样说，“人卧，血归于肝”，长时间不睡觉，肝脏就无法顺应自然地得到滋养，与此同时，我们非但不睡觉，还要思考很多复杂的问题，自然肝脏就会累的要“爆炸”了。

而肝脏累坏了会怎么样？

发为血之余，肝主藏血，肝血不足，发量发色怎还会好呢？

所以，当我们想要养发护发之前，首先要问自己的就是能否保证充足睡眠，毕竟巧妇难为无米之炊，医生大多知道如何养发护发，为什么大多发际线偏高，发量稀少呢？IT工作者为什么会有“头秃”危机？这与他们必须熬夜的工作性质有着直接的关系。

少阴病，得之二三日以上，心中烦，不得卧，黄连阿胶汤主之。

黄连阿胶汤：黄连12克、黄芩6克、芍药6克、鸡子黄二枚、阿胶9克。

说句很扎心的话，再多的补品也很难补上“长时间的睡眠不足”，如果我们并非高考的学生，并非工作使然，那么，就放下手机、放下忧心，养发护发先从学会“睡觉”开始。肝郁脾虚，心烦难安者可以用些逍遥丸疏肝理脾；肝血不足，眼目干涩，夜寐早醒者可以常服龙枣玉灵膏；阴虚火旺，入睡困难，心烦忧虑，舌红，口干咽燥者，可以滋阴降火，除烦安神，予以黄连阿胶汤（成药名叫坤泰胶囊）。

好了，这就是产后、新冠之后突发出现的“大把大把脱发”的一些滋补思路，但这些思路并不完全适配于斑秃、脂溢性脱发、多油、头屑频发等问题，如若大家对于“头发养护”类话题有见解，有兴趣，欢迎留言讨论。