原创：罗大伦 大伦育儿说
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各位亲爱的家长朋友，大家好。今天我们来谈谈如何让孩子安全度过炎热的夏天。

夏天的天气特别热，现在好像北方比南方都热了，北方很多地方上了三十七八度。那么这个时候，孩子的皮肤特别容易出问题。我不知道家长有没有感觉，夏天的时候孩子皮肤经常会长东西，比如红点、各种各样的红疙瘩。那么为什么会如此呢？其中重要原因是夏天我们出汗。

我们在外边太阳晒得很热，空气又很闷，出汗的时候是身体在排出体内多余的液体，来求得温度的平衡，这是身体的自然反应。但是，我们现在的环境是外边特别热，到外边热得满头大汗，可是屋里边空调很凉，所以，室内和室外形成特别大的反差，这个反差有时候会达到十几度、二十度，这么一个温差。

那么，当你身体正在往外排汗，这时候皮肤毛孔开张，汗液往外走，刚往外走的时候你一进屋里边，温度降低了，此时皮肤表面一下子会收缩，而汗正往外走呢，刚到通道口这，你外边门关上了，各位，您说汗让它往哪去呢？它出又出不来，回又回不去，它就会停留在体表，在皮肤里面，那么这时候，身体气血运行就会受到阻碍，所以就会出现皮肤的问题，这种皮肤问题非常多。

荨麻疹

首先容易出现荨麻疹。很多荨麻疹就是外边出汗，很热，结果一进屋里边冷风一吹，受寒导致的。皮肤一挠，红疙瘩越挠越大，很痒，然后迅速的遍布全身，你挠哪它哪痒，哪个地方就鼓起大包来，这种东西叫荨麻疹。荨麻疹有时候挺危险的，如果起在咽喉部，就特大的起在咽喉部，容易导致呼吸阻滞。所以，这是一种身体的免疫反应，我们千万不要让身体出现这个问题。

那么怎么预防呢？

您进房间的时候先按摩全身，用毛巾把汗擦干，一点点降温。可以在门边站一会儿，或者阴凉地方站一会儿，千万不要跑得很热，然后一下进房间让空调吹自己，那很容易得荨麻疹。要先冷静下来，让自己安静一会儿，把汗擦干净，然后让冷风稍微有一点点，可以披件衣服，慢慢进来，别让冷风一下吹到，这是第一。

第二，如果出现了这种荨麻疹，我们中医会用桂枝汤。桂枝汤是《伤寒论》的第一个方子，里边有桂枝、白芍和炙甘草三味药，配点生姜、大枣，您可以请中医开个桂枝汤。这种人就容易出汗，面色白，气虚，一起荨麻疹就一身一身的，一挠就很厉害，这时候可以用桂枝汤。

桂枝汤喝完以后，记住一定要配碗热粥，温热的粥，让自己微微发点汗，让体表里面蓄积的汗液排出来，别还在里边堵着，排出来让气血运行通畅。一般喝那么两三付就都没问题了。

那么在出现问题的时候，如果您吃点西药，比如抗过敏的西药开瑞坦也是可以的。我觉得我不分中西医，能迅速解决症状就可以的，因为这种病很危险，比如说它真长在喉头了，一下憋在那了，死亡率是很高的。身上起没问题，就怕里边起，所以大家要注意荨麻疹。

湿疹

那么还容易出什么问题呢？还容易出现各种湿疹。我到新加坡去，我就发现新加坡的孩子患这种湿疹的非常多，像四弯风就在胳膊那的，有各种各样的湿疹。那么为什么呢？因为室内空调温度特别低。

新加坡室外非常热，因为离赤道非常近，室外很热，浑身大汗，一进到房间，里面全都很凉。新加坡室内基本都能达到18度，那么外边38度，里边18度，差20度，身体受得了吗？天天把湿气闭在里边，所以容易出现湿疹。这就是整个社会的生活习惯导致很多人出现非常相似的疾病，甚至相同的疾病。

所以我建议，这样的情况一定要适应，让自己的身体慢慢把汗散去，慢慢接受温度，千万不要直接到空调房里面，痛快，凉了，痛快凉爽。各位，那对身体不好。长此以往，您的汗总是要排的时候一下给憋在里面，下次要排又憋在里面，那么您的皮肤的压力就非常大。

这里提示大家，准备出门的时候给孩子准备条干毛巾，出汗了就给他擦，让他适应一下里边冷空气，再进入，进入房间后最好避开空调的风口。

有时候我们上餐厅吃饭，有的人就喜欢坐在空调风口，觉得凉快，爽。但是您爽一时，但身体会受伤，所以要避开风口，坐在离风口远点，温度没那么低的地方。所以呢，这是夏天我们家长要注意的问题，这个问题大家一定要掌握，否则的话，夏天孩子皮肤出问题的地方太多了。

实际上，空调这东西非常有趣，它是吹出一股冷风来，它有冷风的气流，如果夏天您不用空调，有时候特别热，对孩子的身体也确实不好，他会没法入睡，或者皮肤有问题比如起痱子等等。那么用空调呢，你要注意空调冷风吹的方向，我们再来讲讲如何科学利用空调。

躲避空调的风

这个冷风，我们一定要观察到它在房间里边怎么走的。比如说，它有时候贴在上面走，会从房间的另一侧顺着墙壁走下来，那么下边的地方就不适合孩子睡觉。空调扇面不是可以调整吗？它的风朝哪吹，你可以调成固定的，然后让孩子睡在不是风直接吹的那个地方，这是第一，要躲避。

第二呢，我建议一般开个小风就行了，因为风有风速，你风速开得小一点，温度也不用搞得太低，,我觉得25、26度就可以了，让房间不至于太凉。整个夏天，我实在见过太多的孩子，因为晚上睡觉被空调风直吹，吹感冒了，这太多了。

还有的孩子吹到到肚子了，因为小朋友睡觉，他容易来回翻滚，容易把被子踢开，如果冷风直接吹到肚子，会导致脾胃受寒，会出现肚子疼或者胃疼，腹泻或者呕吐的情况。这种情况在夏天特别多见。那么接着，如果他吃点不卫生的东西，正常脾胃是有免疫系统的能够抵抗外面的外邪，可如果它能力下降了，再吃点不洁的食物，此时就容易导致传染性肠道疾病。所以，夏天因为吹空调出现的肠道问题的非常多，出现的外感非常非常多。大家要记住，如果真是特别热，您要注意躲避空调直吹的寒风。

间接空调

什么是间接空调？

这是我一直推广的，就是说你在其他房间开空调，然后你在不开空调的房间睡觉，两者门打开。这样风不会直吹，冷气会慢慢过来的，只是需要你房间的空调的功率大一点。

比如说你大厅里边用的是那种立式空调，那你可以打开，冷风慢慢会渗透到卧室里边，那么你没有被直接吹到，但温度也很低。缺点就是稍微有点费电，因为空调那边点着，它要整个把大厅都给降温，但是我觉得作用非常好，对于那种特别热的地方，大家可以尝试这么做。

还有一种方法是什么呢？就是在睡觉之前，在卧室里面开空调，等睡觉时候，把空调关掉，你进来睡觉就可以了，也能入睡。

那么这里面最舒适的方法就是间接空调，在隔壁房间开空调，然后把门打开，卧室里边不开空调，冷风会慢慢进来，这个方法是最好的，我自己体会过。我在海南住的时候，夏天特别热，我就用这种方法，结果发现就能安然入睡，而且不会被风吹到。因为没有冷风直接吹你，所以没问题的。

那么在开空调的时候，我建议给孩子穿像兜肚或者是背心的衣服，因为小朋友他基本会踹被，他会来回翻滚，如果他的腹部没有任何遮盖的话，他很容易被吹到，那么脾胃容易受伤，所以我建议腹部是晚上睡觉保护的重点。如果能有些古代那种兜肚是很好的，你看古人设计东西往往遮挡要害，把肚子给遮上了。那么现在的儿童背心呢，也可以让孩子的肚子不至于受寒。肚子是如果用空调的话最需要保护的地方。

要给孩子出汗的机会

那么用空调最后的注意事项是什么呢？是这样的，有家长觉得我要给孩子特别好的环境，让孩子整个夏天都在空调环境里，比如说家里边全部是空调，出门上车也有空调，到了幼儿园还有空调等等，那么如果全部都是空调的话，其实对孩子也不好。

因为夏天气机应该往外走，夏天出汗也是我们身体一年中排毒的特别好的机会，如果整个夏天你都不让孩子出汗，都是在空调的环境里面，对孩子实际是不好的。孩子他的气机不能随着四季的升降沉浮来变化，那么他对外边外邪的抵抗能力就会下降了。

所以我建议，在夏天的时候，你虽然晚上开空调，让孩子睡觉，白天还是让他出去玩去，汗该出就出，然后把汗擦干净，回到房间里面。晚上休息的时候，可以微微给点空调，让他能够安然入睡。这是夏天的时候需要注意的，切忌一天全部都在空调环境里边，一定要孩子有玩的机会，有晒太阳的机会，有出汗的机会，这是夏天孩子养生保健需要注意的问题。

各位亲爱的朋友，关于空调的问题我就聊么多。在很多炎热地方，夏天不可能没有空调，用空调会让我们生活舒适很多，但是空调也带来很多疾病。我们夏天看到太多的孩子被空调吹到，然后感冒，发烧，咳嗽等等出现问题。那么此时怎么办？就要学会如何更好的、有技巧的去用空调。

那么我们今天就聊到这，接下来我们会讲更多的小儿夏天的保护自己的知识。谢谢大家，我们下次再见。