原创：亦茹&罗大伦 罗大伦频道
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“中药新视角”系列文章并非纯中医理论知识，而是从现代科学和营养学角度对食疗养生及药食同源食材进行解读，以期开阔视野、拓宽思路、启迪智慧，为理解古人的智慧提供新视角、新思路。

距离新冠“一阳”已经过去一段时间了，很多人的“后遗症”还没好利索，有些人又出现了“二阳”的情况。

难道，新冠又要“卷土重来”了？

如果说每一次的新冠感染都是对人体进行的一次“冲击”，您的身体能抗住几次？

我们把身体想象成一座房子，每一次新冠的“袭击”就相当于一次“地震”。

有的人从小身体就好，房子不仅地基牢靠，一直以来都注意滋补，房子的维修养护也十分到位，那“防震”性能必然杠杠的。颇有种“任尔东西南北风，我自岿然不动”的架势。

有身体好的，就有身体不那么好的。

如果一个人从小身体就弱，房子从地基层面就不稳，摇摇晃晃的，一直以来也从不注意养护，总是得过且过，平时根本不修补房子，即便自己就是个“泥瓦匠”，知道其实应该补一下房子了，也知道应该怎么补，但就是一直在忙，没腾出时间去修，漏风漏雨就凑合着用。那这“地震”一来，搞不好房子就“塌了”。

这也是为什么有的人“阳过”之后啥事没有，有的人后遗症一直持续到现在，还得靠汤药“续命”，不知道什么时候才能正常地进行工作和生活。

您想啊，这上次“地震”的房子还没修好，第二次“地震”又能扛得住多少？

即便是身体底子好的，第一次“地震”没什么感觉，这多震几次也扛不住啊！

所以，我们不仅要学会滋补身体，还要知行合一，多关心爱护自己一点，给自己的房子进行“加固”，这是十分重要的事情。

今天，我们就来介绍一种能帮助大家提升正气，改善后遗症，给房子进行“加固”，防范“二次地震”、“三次地震”、乃至更多次“地震”的佳品：人参。

不论是对于身体弱的人群的后遗症的调养，还是身体好一些的人群的“二阳”的防范，人参都是有好处的。

“后遗症”，您中招了几个？

“一阳”过后，亦茹身边有很多人的身体都出现了一些之前没有的问题，亦茹进行了一个简单的整理。

不知您是否也遇到了相似的情况？

1、呼吸困难，活动后加重

有“喘不上气”的感觉，休息状态下还好，连续坐一两个小时或者站一会儿就会感到呼吸不畅，需要“躺下回血”。

走路速度需要放慢，并且不能连续走太远，稍微走快一些、或是走远一些，就会影响呼吸。

或者是平时呼吸非常平稳，但是只要一活动，就呼吸急促、喘、憋。

对于这类情况，平时用人参对身体进行滋补是对身体状况的改善有很大的帮助的。

《本草述钩元》认为“人参益元气，肺脾先受之，以入五脏，五脏俱入，则诸虚皆补”，提示人参大补元气，实则为大补后天之气，广泛应用于脾气虚、肺气虚、心气虚的重症。

同时滋养后天脾胃水谷之精化生的水谷之气和肺吸入的自然界清气在肺中合为宗气，再与先天之精化生的元气汇合成一身之气。

元气足了，才能更加顺畅地进行呼吸。

如果您存在“虚而短气”的情况，用人参进行调理是不错的选择。

2、胸痛或者胸部不舒服的感觉

有的人出现“会呼吸的痛”，一呼一吸之间，疼痛贯穿其中。

你说疼吧，又不是特别剧烈的疼，可就是不舒服，“滋啦滋啦”的，让人都忍不住去想“要是人活着不需要呼吸该多好”。

咳嗽会牵扯到胸痛、呼吸会牵扯到胸痛、情绪起伏会牵扯到胸痛、甚至连说句话都可能会牵扯到胸痛，如若不是从前体会过正常的感觉，还以为人活着一举一动就是要“痛”的呢！

有的人胸痛还会放射到肩部、胳膊和后背，牵连着一起痛，痛得“你中有我、我中有你”，根本分不出“彼此”。

从中医的角度来看，人参对于心脏是很好的。

不论是心气虚、还是心脏跳动过快或是过慢、亦或是心律出现了问题，人参都能进行一定程度的调节。

这一点，现代科学也早已证实。

现代临床研究发现，人参能改善心衰患者的心脏状态，这种机制可能与影响患者血清Bcl-2 相关X蛋白、B淋巴细胞瘤-2基因蛋白表达有关。

还有学者发现，人参对急性心肌梗死并心源性休克的呼吸困难、心前区疼痛及下肢浮肿等症状具有较好的改善之功，且能降低相关并发症。

中医上讲，气脱之时，脉微欲绝，人参大补元气，可以复脉固脱。

从现代科学的角度来看，这与人参对心血管系统的良好保护有一定的关系。

研究表明，人参能增强心肌收缩力，调节心率，调节心排血量与冠脉血流量，可抗心肌缺血与心律失常。

更妙的是，人参对心脏的某些方面的调节是双向调节的，根据所需情况，对心脏进行兴奋或是抑制，这是十分友好的。

3、总觉得很疲倦，有深深的倦怠感

觉得浑身一点力气都没有，总是“蔫蔫的”。

感觉自己变得“嗜睡”了，怎么睡都睡不醒。

精神萎靡不振，有的人甚至觉得自己像“行尸走肉”。

肌肉容易出现酸痛的情况。

整个人很“虚”，一动一身汗，甚至一动就头晕。

对于这种情况，适当吃一些人参是有一定的帮助的。

研究显示，人参能增强机体抗氧化、抗疲劳的能力。

有学者发现，人参多糖对血清自由基的清除能力以及对大鼠抗疲劳能力能够进行一定程度的调节。

其机制可能是，人参多糖能够帮助消除由于大强度运动产生的自由基，推迟运动疲劳的出现时间，能够防止运动过程中机体对蛋白质的过度利用。

4、抑郁和焦虑

新冠之前，很多人从未想过，抑郁和焦虑竟然是有“实体”的。

在人们的心里，涉及到精神、心理层面的问题，往往是比较“模糊”的，是一种“只可意会、难以言传”的精神状态。

但是新冠的出现，将这种“状态”具象化了。

有的人出现了莫名其妙的半夜惊醒、情绪低落、担忧、恐惧、伤感......

总是想哭、想喊、想叫、想“毁灭吧”，情绪容易失控。

仿佛一夜之间，丧失了体会“幸福”的能力。

如果是有上述胸闷、胸痛、呼吸困难等情况，再合并上抑郁和焦虑问题，那就更煎熬了。

每天都在担惊受怕，越想赶紧好起来，就越焦虑；越焦虑，就越难好起来。

简直就是个恶性循环。

需要一个“突破口”，把这个“循环”打破。

人参就是很好的选择。

研究显示，人参皂苷具有抗应激、抗抑郁等本领。

目前实验证实，人参皂苷Rg1、Rb1、Rb3以及原人参二醇在人参调理抑郁模型中发挥重要本领。

人参皂苷可保护海马星形胶质细胞结构可塑性损伤和因长期注射皮质酮而导致的抑郁样行为，抑郁症患者大脑前额皮质、海马以及杏仁体内的胶质纤维酸性蛋白在蛋白水平、mRNA 水平上明显降低。

人参不仅细胞实验中表现出色，在临床应用的过程中，更是较好地对患者的抑郁症状进行了一定程度的改善。

5、注意力不集中、记忆力下降

感染新冠之后很多人都觉得自己出现了注意力不集中、记忆力下降的情况。

在很多比较权威的学术期刊上，也都刊登了新冠对神经系统的影响。

亦茹有一位朋友，正跟亦茹打着电话呢，就突然“发现”自己手机“丢了”，四处找啊，给她急得。后来发现，哦，手机不是正在手里拿着跟亦茹通话呢嘛！

类似这种拿着笔找笔、带着眼镜找眼镜、带着口罩找口罩的事儿，亦茹身边实在是太多了，数都数不过来。

有的曾经“风风火火”的人觉得自己“风火”不起来了，一下子变“慢”了，仿佛整个人进入了“慢放”状态。

脑子要么“卡壳”、要么“生锈”、再不就是干脆“没脑子了”、“脑子离家出走了”......

人参在改善记忆能力、保护皮层神经细胞等方面的本领，也是可圈可点的。

人参皂苷改善认知的本领已被大量的相关实验所证实，并已从突触可塑性与长时程记忆、胆碱能系统与神经递质、神经毒性、抗氧化、对β淀粉样蛋白及过度磷酸化tau蛋白的影响、抗细胞凋亡等多个方面进行了广泛的研究和探讨。

当然了，新冠后遗症还有很多，食欲不振、胃肠不适、恶心、呕吐、咳嗽、起夜增多、炎症、过敏、皮肤病、脱发、味觉障碍、嗅觉障碍、耳鸣、听力下降、月经紊乱等，如果大家感兴趣，亦茹可以抽时间也详细给大家讲一下人参或其他食材在调理这些问题上对人体的帮助。

补足正气，防御“二阳”

自古以来，人参就是滋补佳品。

书上记载，人参能“大补元气”。这正是我们现在所需要的。

面对当下的环境，面对病毒一波又一波的侵袭，用人参来补足正气是很重要的。

得先精力充沛了，才能更好地“抵御外邪”。

现代科学的角度来看，人参有助于提高我们的免疫力。

研究发现，人参可以通过阻止免疫能力低下引起的机体各种不良反应，刺激机体恢复正常的免疫能力，并通过影响造血细胞，从而起到增强免疫细胞之功，提高机体的抵抗力。

还有学者证实了，人参皂甙Re对机体的特异性免疫和非特异性免疫均能进行较好的调节。

免疫部队强大了，面对外邪的袭击，我们的底气自然更足一些。

但是需要注意，这里说的“防御”，并不是用人参补足正气之后就一定不会“二阳”了，因为每个人的身体情况都是不一样的。

对于身体底子好的，正气补足了，自然能尽量避免“二阳”。

对于身体底子不好的，三五天就补得正气十足是不现实的。对于这种情况，滋补能做到的就是，即便感染上了，症状也会相对轻一些，恢复得快一些，后遗症少一些，甚至是没有后遗症。

人参的选择

“巧妇难为无米之炊”，若是人参不够好，吃再多也用处不大。

选择好的人参，很重要。

如果吃的人参重金属和农残超标，别说滋补身体了，不把身体吃坏了就不错了。

我们都知道，人参是很看重“年头”的东西。

这就面临着一个问题，那就是，种植时间一旦拉长，被虫子吃掉的可能性就越大。

很多种植者为了“保住”人参、“增加产量”，就会大量使用化肥和农药，这对于吃人参的人而言，实在不是什么“好消息”。

大家在选择人参的时候，一定要擦亮眼睛，选择道地的人参、好的人参，不然可能还没滋补，就“中毒”了。

很多人也会担心吃人参“上火”的问题，或是人参是否能经常吃。

面对这种问题，有的人就做得非常好。

他们选择上好的道地人参，将其与蜂蜜进行一定的配比，这样做出来的成品，可以中和人参的燥性，还能让人参所补的气，在体内更好地进行运转。

这样一来，不仅适合日常滋补，还一年四季都可以用，真的是特别好。

如果有成品，大家可以试一试。

有一点亦茹一定要“唠叨”一下，那就是滋补身体是一件长期的事情，大家一定不要急于求成。

心急吃不了热豆腐，何况是身体的调养。

“一蹴而就”、“一劳永逸”这些都是不现实的。

滋补一定要沉心静气，一定要坚持。

我们要知道，每个人的体质不一样。

有的人身体底子好，一滋补就恢复如初了。

有些人底子差一些，并不是一滋补就会立刻好起来的，对于这样的人，更要坚持滋补才行，千万不要放弃。

身体的改善是需要时间的，九层之台起于垒土，罗马不是一天建成的。

不要急，不要慌，含着人参，感受着身体一点点向好的方向发展，就仿佛等一朵鲜花的盛开，何尝不是人生一大乐事。

[参考文献]

1. Yang Shan, Zhao Nuannuan, Yang Xin, etc. Research progress on active ingredients and pharmacological effects of Panaxginseng. Introduction to Traditional Chinese Medicine, 2023.

2. Du Haoxian, Wang Bujiang. Research progress on the nutritional components and pharmacological activities of Panaxginseng. Agricultural Product Processing, 2022.

3.Stimulatory Eeffets of Ginsan on the proliferation and Viability of Mouse Spleen Cells. Korean J Physiol Pharmacol, 2010.